Άκης Πετρετζίκης

#NutriQuiz 🤓

Γνωρίζετε ποια τροφή είναι η πλουσιότερη πηγή ω-3 λιπαρών;

1 month ago | [YT] | 340

Άκης Πετρετζίκης

Το φιστίκι Αιγίνης κάνει χαμό τον τελευταίο καιρό... Για δείτε 4 ιδεάρες, αν και είμαι σίγουρος ποια συνταγή θα φτιάξετε πρώτη! 😎

📝 akispetretzikis.com/blog/akis_tasty_ways/4-syntage…


#pistachio #pistachiolovers

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

1 month ago | [YT] | 302

Άκης Πετρετζίκης

Αναρρίχηση στην Κάλυμνο 🧗‍♂️

#akisfoodtour #climbing #nature #kalimnos

Skip the Carousel

1 2 3

1 month ago (edited) | [YT] | 579

Άκης Πετρετζίκης

#NutriQuiz 🤓

Δεν υπάρχει καλύτερο μεζεδάκι το καλοκαίρι από τις σαρδέλες. Μπορείτε να τις απολαύσετε ψητές, τηγανητές, στον φούρνο ή σε δροσερή σαλάτα με φρέσκα λαχανικά. Γνωρίζατε οτι είναι ένας κρυμμένος «θησαυρός» στο πιάτο σας; Γιατί οι σαρδέλες είναι πλούσιες σε:

2 months ago | [YT] | 301

Άκης Πετρετζίκης

#akisfoodtour #newepisodes #shooting #naxos

2 months ago | [YT] | 415

Άκης Πετρετζίκης

Αναμφισβήτητα τα γλυκά ψυγείου κλέβουν την παράσταση (και τις καρδιές μας...) κάθε καλοκαίρι!
Και αυτό γιατί είναι εύκολα, ελαφριά, δροσιστικά και κυρίως πεντανόστιμα!
Εσείς ποιο γλυκό ψυγείου θα επιλέξετε να απολαύσετε;



🍓Γιαουρτογλυκό με ζελέ και φράουλες - bit.ly/3zVFOtP
🍌Γλυκό ψυγείου banoffee - bit.ly/3y3sljf
🍍Γλυκό ψυγείου με ανανά - bit.ly/4c0p41G

🍫Σοκολατένιο γλυκό ψυγείου - bit.ly/3WnLwvV

#γλυκάψυγείου #yogurtdessert #dessert

3 months ago | [YT] | 451

Άκης Πετρετζίκης

Το καλοκαίρι οι συνταγές έχουν φρεσκάδα και αρώματα! Γι’ αυτό ετοίμασα για εσάς 5 δροσερές συνταγές με το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο .. το καρπούζι! 🍉

Σορμπέ καρπούζι - bit.ly/sorbet_karpoyzi
Μαρτίνι καρπούζι - bit.ly/martinikarpoyzi
Μπρουσκέτες καρπούζι - bit.ly/mproysketes_karpoyzi
Cheesecake καρπούζι - bit.ly/Cheesecake_Karpouzi
Popsicles καρπούζι με ακτινίδιο - bit.ly/popsicles_karpoyzi_aktinidio

#watermelon

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

3 months ago | [YT] | 363

Άκης Πετρετζίκης

Το καλοκαίρι έχει έρθει για τα καλά, οι ζέστες έχουν σφίξει και το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να μένεις συνέχεια ενυδατωμένος! 🌞
Παρακάτω σου έχω τα top υλικά με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε νερό που καλό είναι να τα εντάξεις φουλ στη διατροφή σου και αυτό το καλοκαίρι! 🏝️

Μαρούλι ~ 96%
Αγγούρι ~ 95%
Σέλερι ~ 95%
Ντομάτα ~ 94%
Κολοκυθάκι ~ 94%
Καρπούζι ~ 92%
Φράουλες ~ 91%
Γάλα ~ 91%
Ροδάκινο ~ 89%
Πορτοκάλι ~ 88%

Μην ξεχνάς να πίνεις πολύυυ νερό, να μένεις μακριά από τον ήλιο και φυσικά να κάνεις άπειρες βουτιές στη θάλασσα! 🏖️

Και φυσικά μπορείς να κάνεις κλικ 👉 akispetretzikis.com/recipes/kalokairines-sintaghes και να ανακαλύψεις μια κατηγορία με φουλ καλοκαιρινές συνταγές!

3 months ago | [YT] | 394

Άκης Πετρετζίκης

#FoodInfo
Η τσιπούρα είναι ένα από τα ψάρια που καταναλώνουμε αρκετά συχνά, ίσως και σε εβδομαδιαία βάση!🐟 Ξέρετε όμως γιατί αποτελεί ένα ευεργετικό τρόφιμο;🤔 Διαβάστε το άρθρο 👉 akispetretzikis.com/blog/food-info/tsipoura και ανακαλύψτε και 4 διαφορετικές συνταγές!😉

3 months ago | [YT] | 188

Άκης Πετρετζίκης

Summer is here... 😎
Και αυτό σημαίνει ένα πράγμα: ότι μαζί με το καλοκαίρι ήρθε και η εποχή του παγωτού! 🍨🍧
Και επειδή ξέρω πόσο τα αγαπάτε, ποια συνταγή για παγωτό χωρίς παγωτομηχανή θα επιλέξετε;

Popsicles με γιαούρτι και φράουλες - bit.ly/popsicles-me-giaoyrti-kai-fraoyles
Εύκολο παγωτό γιαούρτι - bit.ly/eykolo-pagwto-giaoyrti
Παγωτό καρύδα με 2 υλικά - bit.ly/pagwto-karyda-me-2-ylika
Παγωτό με 3 υλικά - bit.ly/pagwto-me-3-ylika

4 months ago | [YT] | 330