松岡やい アラフィフCAの健康美チャンネル
NZ在住50歳現役CAが仕事が忙しくても、子供がいて時間がなくても ”健康美でいる秘訣” をご紹介しています。19歳からダンサーとして活動しエクササイズ講師として25年以上指導しています。その経験を生かして食べても太らない秘訣をお話ししています。
40歳を過ぎたら太りやすく色々な事が気になってきますが、ちょっとしたコツでキープする事が出来ます。仕事や子育てなどで忙しい方でも出来る簡単な事をご紹介しますので是非取り入れてみて下さいね！
フライト先や友人たちと過ごす時は好きなものを食べて楽しんでいます。
ワインが好きで週４～５飲んでいますが体型維持出来るのは、玄米と運動のおかげです！
●外資系エアラインCＡ9年
キャビンアテンダントは華やかな仕事に見えますが、機内は乾燥していて不規則な生活で太りやすいです。そんな環境でもちょっとした習慣で体系維持も出来ますし、加齢をスローダウンする事も可能です！
●ダンス講師歴26年
東京ディズニーランドダンサー
B'z ツアーダンサー
東京モーターショーダンサー
任天堂DS・Playstation3 モーションキャプチャーなど
●書籍
HIP HOP ワークアウト DVD BOOK
●掲載雑誌
CREA
an・an
美st
からだにいいこと
週刊ポスト
TRINITY
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