El Método Fitness Alpha 50®
¿Tienes más de 40 años y te gustaría que te ayudara a alcanzar tu plenitud física, espiritual y mental?
Alguna has pasado por alguna de estas sensaciones/situaciones...
¿Ha intentado ponerte en forma o perder peso alguna vez, pero nos ha podido seguir ni rutinas ni dietas?
¿Sientes que ahora que has pasado de los 40, no tiene sentido ni siquiera intentarlo?
¿Te encuentras cansado la mayor parte del día, sin energía ni ganas?
¿No sabes por dónde volver a empezar?
Bienvenid@ a mi canal.
En este espacio ayudo a personas mayores de 40 a perder peso, quemar grasa, ponerse en forma a través de unos protocolos de entrenamiento y nutrición que funcionan. Aquí puedes encontrar cientos de videos, desde las rutinas más sencillas para principiantes, hasta las rutinas más avanzadas.
Descubre los 7 Secretos y Disfruta de Más Energía, Actividad, Plenitud Física y Mental aquí: bit.ly/3FKw70W
El Método Fitness Alpha 50®
¡Hola, Comunidad! 🙌
Quiero saber de primera mano qué es lo que más te interesa para poder traerte contenido que realmente te ayude a mejorar tu vida, tu salud y tu forma física. 🏋️♂️💪
He creado una encuesta súper rápida donde puedes decirme qué temas te gustaría ver más en el canal. ¡No te llevará más de 2 minutos! ⏳
Así no seas vago y ayúdame (a ayudarte).
Tu opinión es clave para que juntos podamos seguir creando contenido que te motive, te inspire y, lo más importante, te haga ver y sentirte mejor cada día. 🌟
Gracias por ser parte de esta comunidad increíble. ¡Nos vemos en el próximo video! 🚀
PD Recuerda, puedes empezar tu transformación aquí ► bit.ly/3FKw70W
1 month ago | [YT] | 146
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El Método Fitness Alpha 50®
Regreso al... ¿pasado?
Hace un mes publiqué este video. Como es una de las cuestiones más recurrentes, quiero volver a publicarlo.
Dime en los comentarios qué opinas.
Empieza tu transformación aquí ► bit.ly/3FKw70W
1 month ago | [YT] | 48
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El Método Fitness Alpha 50®
Si estás entrenando con regularidad, este post es para ti.
7 Mantras que te ayudarán a mantenerte FIRME. Recuerda, la mente es el motor de tu cuerpo...
1. "No importa lo lento que vaya, sigo avanzando."
Cada paso cuenta, aunque sea pequeño.
2. "La disciplina me lleva donde la motivación no puede."
No siempre estarás motivado, pero la disciplina te mantendrá en movimiento.
3. "Hoy invierto en mi salud para un mejor mañana."
Piensa en el futuro: lo que hagas hoy se verá reflejado en tu bienestar a largo plazo.
4. "Cada día es una nueva oportunidad para mejorar."
Levántate cada mañana sabiendo que puedes ser mejor que ayer.
5."El cambio no sucede en un día, pero se construye día a día."
La constancia es lo que te llevará al éxito, no los resultados rápidos.
6."No me detengo cuando estoy cansado, me detengo cuando termino."
La disciplina te enseñará a completar lo que empiezas.
7. "Mi salud es mi prioridad, y todo lo demás puede esperar."
Nada es más valioso que tu bienestar. ¡Hazlo por ti!
¿Estás de acuerdo?
Empieza tu transformación aquí ► bit.ly/3FKw70W
PD. Recuerda...#NoLoDejesParaMañana 🏆
1 month ago | [YT] | 589
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El Método Fitness Alpha 50®
Mañana, 6 de septiembre, te espero en la MasterClass que tenemos preparada para empezar el último empujón del año con la fuerza necesaria para empezar a construir el mejor estado físico de tu vida y decir adiós a todos esos patrones que hemos adquirido en las vacaciones.
Accede ahora mismo aquí: bit.ly/3L8CcY1 y reserva tu plaza para empezar septiembre con buen pie
Registro aquí: bit.ly/3L8CcY1
#NoLoDejesParaMañana
1 year ago | [YT] | 78
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El Método Fitness Alpha 50®
EL MÉTODO FITNESS ALPHA 50 CUMPLE 4 AÑOS 🙌🏼
Para celebrarlo y, sobre todo, para agradeceros a todas las personas que habéis confiado en mí desde el principio, hemos organizado un webinar en directo para que podamos charlar y conversar de todos aquellos asuntos que os preocupan o tenéis curiosidad. Además, viene cargado de sorpresas, invitados especiales, champán, regalos y un sinfín de novedades que no puedes perderte 🔥
🗓 26 de julio
⌚ 19:00 horas (España peninsular)
📝 Inscríbete desde ahora 👉🏼 us06web.zoom.us/webinar/register/3016760202951/WN_…
¡Nos vemos dentro! 👀
#metodoalpha50 #metodofitnessalpha50 #comunidadalpha #ejerciciofisicoapartirdelos40 #aniversariometodofitnessalpha50 #cuartoaniversariometodoalpha50
1 year ago | [YT] | 322
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El Método Fitness Alpha 50®
¡Atención suscriptores del canal del Método Fitness Alpha50!
Hoy, miércoles 28 de Junio a las 15:00 hora de España, tenemos una conexión en vivo que no se pueden perder. ¡Es su oportunidad de hacer todas las preguntas y obtener respuestas directas de nuestros expertos en fitness y nutrición!
Como siempre, estamos comprometidos con ayudarle a alcanzar sus objetivos de fitness de manera efectiva y saludable. Ya sea que esté buscando perder peso, construir músculo o simplemente mantenerse en forma, estamos aquí para ayudarle.
Únase a nosotros en vivo a las 15:00 hora de España y esté listo para hacer sus preguntas. Estaremos contestando todas las preguntas relacionadas con fitness y nutrición, y compartiendo nuestros consejos y trucos favoritos.
No se pierda esta oportunidad única de obtener respuestas directas de los expertos de Alpha50 Fitness. ¡Nos vemos mañana en vivo!
1 year ago | [YT] | 96
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El Método Fitness Alpha 50®
¡Atención suscriptores del canal del Método Fitness Alpha50!
Mañana, miércoles 21 de Junio a las 15:00 hora de España, tenemos una conexión en vivo que no se pueden perder. ¡Es su oportunidad de hacer todas las preguntas y obtener respuestas directas de nuestros expertos en fitness y nutrición!
Como siempre, estamos comprometidos con ayudarle a alcanzar sus objetivos de fitness de manera efectiva y saludable. Ya sea que esté buscando perder peso, construir músculo o simplemente mantenerse en forma, estamos aquí para ayudarle.
Únase a nosotros en vivo a las 15:00 hora de España y esté listo para hacer sus preguntas. Estaremos contestando todas las preguntas relacionadas con fitness y nutrición, y compartiendo nuestros consejos y trucos favoritos.
No se pierda esta oportunidad única de obtener respuestas directas de los expertos de Alpha50 Fitness. ¡Nos vemos mañana en vivo!
1 year ago | [YT] | 106
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El Método Fitness Alpha 50®
"¡Estás invitado/a!" Este 24 de mayo a las 20:00 hrs (horario España), tendré una entrevista en vivo con el Dr. Hernán Gioseffi, reconocido especialista y experto en medicina interna y oncología.
Durante este evento, descubrirás valiosas recomendaciones sobre salud y bienestar de uno de los oncólogos más prestigiosos de toda Hispanoamérica. Hablaremos sobre deporte y los ejercicios recomendables a partir de los 40 años, la importancia de la alimentación en la prevención y tratamiento del cáncer, los tipos de cáncer más comunes y sus soluciones, así como estrategias para prolongar nuestra esperanza de vida y mantener una alta calidad de vida incluso más allá de los 100 años.
En definitiva, tendrás la oportunidad de aprender cómo mejorar tu vida de la mano de un auténtico profesional en el campo de la medicina, que está a la vanguardia de los últimos avances.
¡No te pierdas esta entrevista exclusiva y únete a nosotros para dar un paso más hacia una vida saludable!
Si deseas presenciar esta increíble entrevista, accede a este enlace bit.ly/41IZV6B
¡Te esperamos con entusiasmo! 💪
1 year ago | [YT] | 224
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El Método Fitness Alpha 50®
¡Hola, comunidad de YouTube!
Hoy quiero compartir con ustedes un tema muy importante y relevante para muchos de nosotros: el secreto para mantenerse en forma después de los 40 años. Sabemos que a medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta cambios y es fundamental adaptar nuestra rutina de ejercicios y hábitos de vida saludables para mantenernos en óptimas condiciones.
💪🔥Alimentación balanceada: La base de cualquier estilo de vida saludable es una alimentación equilibrada. Asegúrate de incluir en tu dieta una variedad de alimentos nutritivos como frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Evita los alimentos procesados y azucarados en la medida de lo posible, ya que pueden afectar negativamente tu salud y bienestar.
💪🔥Hidratación: No subestimes el poder del agua. Mantenerte hidratado es esencial para un funcionamiento óptimo del cuerpo, especialmente durante el ejercicio. Bebe suficiente agua a lo largo del día y reemplaza las bebidas azucaradas con agua natural siempre que sea posible.
💪🔥Actividad física regular: El ejercicio regular es clave para mantenernos en forma a cualquier edad. Busca una actividad física que te guste y que se ajuste a tus capacidades. Puedes optar por caminar, correr, hacer yoga, nadar o cualquier otra actividad que disfrutes. Recuerda que es importante consultar a un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio.
💪🔥Entrenamiento de fuerza: A medida que envejecemos, perdemos masa muscular, lo cual puede afectar nuestra fuerza y funcionalidad. El entrenamiento de fuerza es fundamental para mantener la masa muscular y fortalecer los huesos. Puedes incorporar pesas, bandas de resistencia o ejercicios con el peso corporal en tu rutina de ejercicios.
💪🔥Descanso y recuperación: No subestimes la importancia del descanso adecuado. Dedicar tiempo a descansar y recuperarse es esencial para permitir que tu cuerpo se recupere del ejercicio y mantener un equilibrio en tu vida diaria. Asegúrate de dormir lo suficiente y escuchar a tu cuerpo cuando necesite un descanso.
💪🔥Actitud positiva: Mantener una actitud positiva hacia el envejecimiento y el cuidado de tu salud es fundamental. Acepta los cambios que ocurren en tu cuerpo y enfócate en los beneficios de mantener un estilo de vida saludable. Celebra tus logros y recuerda que cada pequeño paso que tomes te acerca a una mejor versión de ti mismo.
Recuerda que no hay una fórmula mágica para mantenerse en forma después de los 40 años, pero siguiendo estos consejos podrás disfrutar de una vida saludable y activa. Escucha a tu cuerpo, hazlo con constancia y paciencia, y verás cómo te sientes mejor cada día.
¡No olvides suscribirte al canal y dejar tus comentarios compartiendo tus propias experiencias y consejos para mantenerse en forma después de los 40 años! Juntos podemos motivarnos y apoyarnos en este viaje hacia una vida saludable.
¡Hasta la próxima, comunidad de YouTube!
1 year ago (edited) | [YT] | 501
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El Método Fitness Alpha 50®
¡Hola comunidad de Fitness Alpha50!
Hoy quiero compartir con ustedes la clave del éxito en cualquier programa de entrenamiento: la DISCIPLINA. 💪🔥
Sabemos que comenzar y mantenerse en el camino hacia una vida más saludable y en forma puede ser desafiante. Es por eso que en el método Fitness Alpha50 ponemos un gran énfasis en mantenernos motivados y disciplinados en todo momento. Porque cuando somos disciplinados, ¡todo es posible! 🌟
¿Quieres saber cómo mantener tu disciplina al máximo y alcanzar tus metas de forma efectiva? Aquí tienes algunos TIPS para que te sientas inspirado y enérgico:
🔹 "No hay nada más poderoso que una mente disciplinada y un cuerpo en movimiento. ¡Juntos, pueden lograr cualquier cosa!"
🔹 "Recuerda por qué empezaste. Mantén viva esa chispa interior que te impulsó a tomar acción y transforma tus sueños en realidad."
🔹 "La motivación es el impulso que necesitas para dar el primer paso. Pero es la disciplina la que te llevará hasta la meta."
Pero eso no es todo. ¡Tenemos una sorpresa especial para ti! Si estás listo para llevar tu motivación al siguiente nivel y obtener resultados aún más impresionantes, te invitamos a completar nuestra entrevista para el asesoramiento personalizado. En esta entrevista, analizaremos tus metas, tus desafíos y te brindaremos una guía personalizada que te llevará hacia el éxito. ¡No te lo pierdas! 😉
*PULSA AQUÍ* forms.gle/Pie33mimWRsaawEv9
Así que, mi querida comunidad, recuerda que la motivación es la llave que abrirá las puertas de tu éxito en el fitness. ¡Encuentra tu motivación interna, mantente enfocado y nunca te rindas! 💥
¡Deja un comentario y comparte tus mejores consejos para mantenerse motivado en tu viaje de acondicionamiento físico!
#FitnessAlpha50 #MotivaciónTotal #LograTusMetas
1 year ago (edited) | [YT] | 510
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