모멘트핏 록코치 - Invidious

모멘트핏 록코치

'다이어트 졸업' 록코치가 함께 만들어드립니다.

- 스포츠재활 석사 10년차 트레이너
- EBS 귀하신몸 운동 전문가 출연
- TvN 너의 몸소리가 들려 운동 전문가 출연
- 온라인 310 DIET CLASS 운영

우리들에겐 유행에 흔들리지 않으며 조금 더 현실적이고 체계적이며
스마트한 운동이 필요합니다. 더 건강하고 더 아름다운 내일에
모멘트핏 록코치가 함께하겠습니다!

협업, 비즈니스 문의
zestfitkorea@naver.com

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힙업 빠르게 하고싶다면?

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스쿼트 후 무릎이 불편하다면

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볼록나온 아랫뱃살에 직빵입니다!

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'이렇게' 하면 푸쉬업은 자동 완성됩니다. (솔루션)

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하체운동 전 안하면 100% 손해입니다.

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푸쉬업 여자도 '이렇게' 하면 100% 성공합니다.

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플랭크 아직도 ‘이렇게’ 하..세요?

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스쿼트 그냥 하지말고 '이렇게' 하세요!

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'이걸' 알면 뱃살 빠르게 빠집니다 (손목통증 솔루션)

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팔뚝살 빠르게 빼고싶다면 (f.손목 통증X)

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늘 구부정한 자세가 고민이세요? (f.라운드숄더, 거북목 필수 동작)

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하체운동 '이 운동' 하나로 종결합니다.

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힙업은 '이렇게' 하는거에요!

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흐물 흐물 처진 뱃살이 고민이라면!

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목 어깨 온 몸이 아프다면 (f.벽 스트레칭)

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뱃살을 불태워 줄 단 하나의 동작

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엉덩이 운동, 이렇게 하고 계세요?

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TV보면서 할 수 있는 힙업운동 (f.옆구리는 덤)

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힙업 운동 전 '필수' 입니다

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엉덩이가 마비되는 강력한 힙업운동 찾으세요? (f.무릎 통증X)

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플랭크 자세 ‘이거’ 하나로 완벽해집니다. (f.완벽한 코어운동)

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힙업 빠르게 하고싶다면?

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처진 엉덩이가 팡! 하늘까지 올라갑니다

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스쿼트 무릎통증 없앤 방법 (f.왕초보도 가능합니다)

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스쿼트 자세 '이거' 하나로 3초만에 완벽해집니다.

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걸으면서 힙업 하는 방법 알고 계신가요?

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당신의 허리가 아픈 이유 (f.해결 방법)

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엉덩이 자극 300% 높이는 방법 (f.완벽한 힙힌지)

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팔뚝살 박멸 ‘3초만’ 시간 내주세요

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뱃살 ‘이렇게’ 3초씩 해보세요

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팔 운동 시간만 날립니다. (f.암 컬)

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두툼한 등살 잘라내고 싶다면 (f.등 운동 전 필수 체크)

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스쿼트는 이 운동 '전' VS '후' 로 나뉩니다.

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매력적인 뒤태를 원한다면!

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거북목 교정하는 최고의 운동

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운동 전 선택이 아닌 '필수'입니다

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'이 운동' 없이 힙업을 논하면 안됩니다.

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계단만 올라도 힙업이 되는 비법

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출렁거리는 팔뚝살이 '뚝' 떨어집니다

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내 체중만큼 엉덩이 자극을 느낄 수 있습니다

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이게 안되면 힙업은 불가능합니다.

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3개월 체지방만 -11kg 감량한 방법 ( f.갱년기)

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-3cm 허벅지 돌려깎기 핵심은!

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힙업? 하루 10번만 따라해보세요!

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체중이 +2kg 올랐다면? 가장 먼저 '이걸' 체크하세요!

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체중계 좀 제발 그만 올라가세요!

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식단X 운동X ‘이게’ 제일 중요해요!

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소금빵, 라면, 간장게장 이 음식들의 공통점?

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