Кто сейчас читает это — выпрями спинку! А лучше повторяй за нами 💪

Топ-упражнений для тех, у кого заныла поясница ☝️ А больше на наших курсах ;)

Двигаемся с #sekta — улучшаем циркуляцию лимфы 💪

Оля зажгла для тех, у кого от бега болит бок, а ходьба на дорожке не доставляет удовольствия 🪩🕺🏽

Техника выполнения выпадов ⏏️

Работаем над плоским животом 🔼

Уже завтра последний старт фитнес-программы #SoftPower 🔥 Врывайся движуху по ссылке в описании

«Боженька, услышь! Хочу курс Soft Power на вечном повторе»

Чтобы шея и спина не покидали чат 🔽

Что можно успеть за 21 день в программе #SoftPower ↓

Не пов, а рил: отработали два дня в новом году…

Есть лайфхак, который помогает на пути к правильному питанию 🔽

Такие вопросы неприлично задавать девушкам!

Ну как тут устоять? Особенно в январские 🫠

Бывает такое, что мотивация «весело» катится с горки. В таких случаях рекомендуем 🔽

Снова история про путь к ЗОЖ по любви ❤️

Разбираемся в основах комфортного питания в нашей фитнес-программе #Care. Ссылка на неё в описании❤️

Признавайтесь, для кого жизненно?

Что с этим делать?! Заниматься дома вместе с #sekta. Оставили ссылку на заботливый фитнес в описании

Майли выбирает для себя пилатес, аштанга-йогу и кардио. А мы не выбираем, мы сочетаем всё в #Sekta

А что я делаю не так? Разбираемся на наших курсах ;)

Осталось 2 дня до закрытия доступа к адвент-календарю 🔔 Найти его можно по ссылке в описании

Ещё чуть-чуть, и он не вернётся! А пока терпеливо ожидает тебя по ссылке в описании

А как правильно загадывать желания?

Каждый день будут открываться новые задания, статьи, подборки

Осчастливили тебя по ссылке в описании :)

Снижаем отёчность с помощью трёх простых упражнений. Всем пельмешкам посвящается :)

Как добиться такого спокойствия в декабре? Например, забрать по ссылке в описании комфортный адвент

До совместного чилла 3 дня — 11 декабря начинаем открывать адвент. Ссылка на календарь в описании ;)

А вас посещала такая?

Милая, я всегда подтолкну тебя во время подтягиваний и подержу твои ноги, пока ты качаешь пресс ❤️

Скорее проверяй ссылку в описании нашего профиля — там тебя ждёт новогодний подарок от #sekta

Какая отмазка всегда «спасает» тебя от тренировок? Пиши в комментарии 👉

Свершилось! А что? Смотри видео и читай в комментариях :)

Всем креветочкам посвящается 🦐

Лайфхак, чтобы быстро проснуться 😮‍💨

Домашний фитнес умеет согревать. Да ещё как 🔥 Согреваемся вместе на курсе по ссылке в описании

А вы пробовали эти позы?

Да, было?

Точка А: 90 кг

Я после этого ролика: уверенно бегу за оверпрайс #кофе

Понимаемо 🤝

Что делать с выпирающим животом? 👆

Бесплатный пробный день по ссылке в профиле 🔥 Let’s go!

И правильно думаешь! Прыгаем правильно и с пользой для тела все вместе по ссылке описании 🤗

А наше name — движение каждый день для классного самочувствия. Всё по ссылке в описании ;)

Распаковка чек! Дроп нашей коллаборации ❤️‍🔥HAVE a METAL и #Sekta

ТОП-3 упражнения для красивой осанки