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Auf diesem Kanal dreht sich alles rund um das Thema Calisthenics Training mit dem eigenen Körpergewicht und eine gesunde Ernährung für Muskelaufbau & Fettverbrennung von zu Hause (oder im Freien ;-) ohne Geräte.

Dazu findest du hier eine Vielzahl an Calisthenics Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, Fitness Rezepte als auch viele weitere Tipps und Tricks für den Muskelaufbau & die Fettverbrennung.

Einen super Einstieg in das Bodyweight Training liefert mein Gratis Ebook "Calisthenics für Anfänger", welches du dir komplett kostenlos herunterladen kannst: bit.ly/gratis-ebook-sichern

Viel Spaß beim Nachmachen & sportliche Grüße,
Dein Sebastian :-)

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