11:39
ENTRENA DE FORMA SEGURA - PULLOVER
Lluis Barbe
3:21
PREVENCIÓN SUPERIOR
3:49
PREVENCIÓN CADERA
0:50
Estabilidad de cadera
3:58
Estabilidad escapular
10:08
ACTIVACIÓN ESCAPULAR
24:14
PROTEGE TUS TOBILLOS
9:53
ACTIVA TUS CADERAS ANTES DE CORRER
32:10
BÁSCULA EXTERNA DE LA ESCÁPULA
23:42
FLEXIÓN DE CADERA
7:11
DESBLOQUEO DEL DIAFRAGMA
10:29
FLEXIÓN HOMBRO: ACTIVACIÓN SERRATO Y TRAPECIO INFERIOR
4:07
ISOMETRIAS DE TOBILLO PIE
31:00
FUERZA CERVICAL - SÍGUENOS
10:50
ROTACIONES ARTICULACIÓN GLENOHUMERAL
5:42
ROTACIÓN COLUMNA + CONTROL ESCAPULAR
11:07
MOBILIDAD GH (GLENOHUMERAL) CON PALO + RETROVERSIÓN ESCAPULAR
