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떠올리고 싶지 않은 기억을 가둘 수 있게 도와주는 컨테이너 기법ㅣ심리안정화 기법
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스스로에게 긍정적 말을 건네는 자기 대화법 연습ㅣ심리안정화 기법
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마음의 안정을 찾게 도움을 주는 안전한 장소 상상하기ㅣ심리안정화 기법
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몸의 긴장을 풀어주는 바디스캔 연습법ㅣ심리안정화 기법
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긍정적 생각을 키우고 스트레스에 대처에 도움을 주는 자원 강화 연습ㅣ심리안정화 기법
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현실감을 찾아주는 감각 알아차리기 연습법ㅣ심리안정화 기법
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몸과 마음의 안정을 찾는데 도움을 주는 깊은 호흡법ㅣ심리안정화 기법
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수면문제 대처법ㅣ심리안정화 기법
