把皮蛋放锅里蒸一蒸，最近这种做法火了，好吃又好看，出锅特解馋 。【民寒食藝】、preserved egg ，皮蛋

过年过节我家必做这道菜，卷起来一蒸一熏，招待客人特别有面子 。【民寒食藝】、Tofu skin，豆腐皮，

炒丝瓜，一定不能先放油，教您一招，丝瓜滑嫩不出水不发黄，真香。【民寒食藝】、美食 ，中国美食

炒豆角，有人焯水有人直接炒，难怪不好吃，饭店大厨教我正确做法。【民寒食藝】炒豆角、ChineseFood ，中國美食家常菜

炒茄子，最忌先放油了，掌握一个小技巧，茄子不吸油不发黑，真香。【民寒食藝】

苦瓜和洋葱真是绝配，天热做一盘，清凉又去火，上桌就光盘，解馋。【民寒食藝】、苦瓜， 洋葱， Bitter gourd， onion，ChineseFood ，中國美食家常菜

毛豆这样做，好吃到让你不想停筷子，低脂无水无油，多吃也不怕胖。【民寒食藝】、毛豆 ，ChineseFood ， 中國美食，家常菜

炒丝瓜有人焯水，有人直接炒，难怪不好吃，酒店大厨教我正确做法。【民寒食藝】

把豆腐切成块，淋入3个鸡蛋，我家一周吃6次，每次上桌都不够吃。【民寒食藝】

苋菜煮鸡蛋，作用这么厉害，很多人都不知道，看完视频长见识了。【民寒食藝】

面条这样做太香了，淋入鸡蛋液，一周吃6次都不会腻，营养又解馋。【民寒食藝】

紫苏煮鸡蛋，没想到作用这么厉害，很多人都不知道，既省钱又实用 Perilla cook egg 紫苏煮鸡蛋

把面粉直接倒入西红柿里，头次见这种做法，吃一次就忘不了，真香。【民寒食藝】

豆腐皮别凉拌了，试试这样做一锅，百吃不厌，用来下饭下酒特别香 。【民寒食藝】

蒲公英煮鸡蛋，没想到作用这么厉害，我也今天才知道，省钱又实用

【民寒食藝】 山药的这种做法火了，可以健脾养胃，增强免疫力，小孩可喜欢吃了。 山药丸子

Golden Fried Rice 黃金炒飯 【民寒食藝】饭店的蛋炒饭为什么这么好吃？颗粒分明口感还香，原来全是套路 。

【民寒食藝】 糯米这样做才真的香，加1块钱饺子皮，简单一做，上桌孩子抢着吃。

吃了半辈子的冬瓜，第一次见这种做法，真是高手在民间，长见识了。【民寒食藝】

【民寒食藝】洋葱不要炒着吃或凉拌着吃了，学会这个养生新吃法，天天吃都不腻。

【民寒食藝】 煮饭的时候扔3个土豆在锅中，头一次见这种做法，出锅太美味了 。

入伏后要多吃冬瓜，头一次见这种做法，口感滑嫩，营养又美味，香

吃了半辈子苦瓜，头一次见这种新做法，真是高手在民间，长见识了

吃了半辈子南瓜鸡蛋，这种做法还是第一次，真是高手在民间，厉害 南瓜鸡蛋

苦瓜跟洋葱真是绝配，学会这个做法，不炒不凉拌，一大盘都不够吃

吃了30多年的苦瓜，还是第一次见这种新做法，真是高手在民间，香

秋天多吃板栗，教你快速剥皮窍门，不用烤箱不用热水，自动就脱皮 。 板栗 ，Chestnut， शाहबलूत 。

1把金针菇加2个西红柿，是我待客必做的拿手菜，每次一大盘不够吃 。

Steamed sweet potato

把黄豆倒入滚烫的油锅中，这做法第一次见，出锅就成一道传统美食

秋天莲藕最养人，教你新做法，不炖不凉拌，营养又美味，真好吃 ，Lotus Root Meatballs recipe，莲藕丸子

把面粉直接倒入丝瓜中，第一次见这种做法，吃一次就忘不了，真香

皮蛋和茄子搭配在一起，没想到这么好吃，我家一周吃6次，太香了

苹果别再直接吃了，教你一个养生新吃法，加一碗燕麦，常吃身体棒 ， Chinese Apple Oats Recipe，苹果燕麦

腌萝卜时，直接放盐就是大错，教你正确做法，萝卜香甜脆爽不回软 ， Chinese Pickled radish Recipe ， 腌萝卜

苹果甜不甜，只需看一眼这个地方就知道，一挑一个准，方法太棒了， Chinese Apple Egg Cake Recipe

补药一堆，不如1个萝卜2个洋葱，教你养生新吃法，三高平稳身体棒 ，Chinese Onion Turnip Recipe ， 洋葱萝卜

89岁的奶奶经常用黄豆这样吃，三高平稳身体棒，越吃越精神

南瓜别再煮着吃了，教你特色新做法，加一碗燕麦，没想到这么好吃 ，Chinese Pumpkin Oats Recipe ， 南瓜燕麦

秋天要多吃这菜，3块钱做一锅，低脂无油，营养好吃不怕胖，真香 ，Chinese Turnip Cake Recipe，萝卜糕

冬瓜加苹果，这种做法还是第一次见，太香了，就连饭店都吃不到 ，Chinese Winter melon and apple Recipe ， 冬瓜苹果

白菜这么腌，1天就能吃，酸脆下饭做一次吃一周，比辣白菜都好吃

这才是青椒和鸡蛋最有灵魂的吃法，吸足了满满的汤汁，太美味了

西兰花放锅里蒸一蒸，第一次见这做法，低脂无油，营养好吃不怕胖

玉米不要煮着吃了，加3个鸡蛋，教你从没吃过的做法，常吃身体棒

空心菜怎么炒不发黑不出水呢？饭店大厨教我一招，颜色翠绿超好吃

补药一堆，不如佛手瓜1斤，教你养生吃法，比人参还好，健脾养胃 #佛手瓜食譜

保存豆角直接放冰箱是大错，教你正确做法，冬天也能吃上新鲜豆角

补药一堆不如芹菜一把，教你一个养生吃法，天天吃都不腻，太香了

补药一堆，不如绿萝卜2个，教你养生新吃法，睡眠好，身体棒，香

天冷要多吃这道菜，2块钱做一锅，筷子搅一搅，低脂无油又好吃 ， Carrot Cake Recipe，红萝卜糕

豆腐加上玉米面，教你一个从没吃过的做法，个个脆嫩好吃，真解馋

把木耳倒入滚烫的油锅中，瞬间变美食，第一次见这种做法，真解馋

天冷了，雪梨就要这样吃，加三个鸡蛋，筷子搅一搅，养生又养胃

真正的懒人早餐饼，5分钟出锅，做一次一星期不起早，比油条好吃

蒸包子不要直接上锅蒸，牢记这个小诀窍，包子松软不塌陷，不回缩

天冷了，茄子豆腐这样做，不炒不油炸，鲜香滑嫩，上桌汤汁都不剩

网红古早蛋糕的做法，细腻绵软，入口即化，学会再也不用排队买了

泡发木耳只加水就错了，教你一招，2分钟泡发又大又软，清脆爽口

鸡蛋液淋入豆腐中，这种做法还是第一次，不蒸不炒不油炸，特解馋 ， Egg and Tofu Recipe， 鸡蛋豆腐

平时我们要多吃冬瓜，教你一个养生新做法，鲜香味美，好吃又解馋， Winter Melon Balls Recipe

炒青菜时，有人焯水有人直接下锅炒，教你一招，颜色翠绿不出水

炸丸子，切记不要加面粉和淀粉，教你没吃过做法，外酥里嫩不吸油

炖莲藕汤时，最忌直接下锅炖，大厨教我正确做法，莲藕软糯不发黑

平时没事多吃紫薯，教你一个比补药还补的做法，常吃头发好身体棒

小米不要熬粥了，加3个鸡蛋，筷子搅一搅，出锅比补药还补，真香

黑豆黑米每粒都是宝，教你从没吃过的做法，头发黑睡眠好，身体棒

2个萝卜加1碗花生，冬天我家经常这样吃，比包子简单，比油条好吃

入冬后多吃小米，加一把花生米，教你从没吃过的做法，健脾又养胃

冬天要多吃萝卜，教你一个新做法，加一块五花肉，营养又下饭，香

紫米和黄豆这样做，养生又美味，我家隔三差五的就做一次，太香了

老爸搬重物没力气，经常腰酸背痛，89岁奶奶教我用几片生姜就搞定

把啤酒倒入辣椒里，太厉害了，很多人没吃过，3天就能吃，特解馋

1个萝卜，1个梨，教你一款孩子感冒咳嗽超管用的汤，润肺止咳化痰

冬天要多吃白萝卜，加一块五花肉，教你好吃做法，我家一周吃6次

冬天要多吃萝卜少吃肉，教你一个养生做法，低脂无油，常吃身体棒

99岁老郎中教我苹果最养生的吃法，每天坚持这样吃，睡眠好身体棒

黄瓜搭配五花肉，简直是绝配，口感清脆，没胃口的时候一定要试试

把鸡蛋倒入开水中，瞬间成为一道快要失传的名菜，滑嫩入味满嘴香

橘子皮加生姜，99岁老人的长寿秘诀，每天喝一杯，腿脚有劲精神好

绿豆中淋2个鸡蛋，教你一个从没吃过的做法，常吃精神好，身体棒

秋冬的白萝卜赛人参，自从学会这个养生做法，睡眠好，精神也好了

生姜和苹果放一起真厉害，坚持1个月重新回到99斤，值得你收藏

小米搭配苹果，原来这么厉害，好多人不知道，常吃脸色红润气色好

冬天多吃白萝卜，加2斤五花肉，好吃好看好寓意，过年必备压轴菜

生姜和雪梨搭配一起吃，原来作用这么厉害，我也才知道，长知识了

为何你煮的银耳不出胶？大厨教我如何煮银耳，软糯香甜，黏稠顺滑

快过年了，把白菜这样做，亲戚朋友都夸您是大厨，一层更比一层香

最近莲藕鸡蛋这做法火了，饭店一盘98，在家做成本不到10元，真香

萝卜这吃法火了，饭店一份要68，在家做成本不到6元，好吃不油腻

这才是鸡蛋最嫩的做法，比布丁还嫩，补锌又补钙，上桌分分钟光盘

补药一堆，不如冬天这样吃鱼，教你简单做法，吃一次就念念不忘

天冷了要多吃南瓜，教你南瓜糕做法， 不炸不烤，软糯香甜还多层

教你秘制豆腐乳，不用发酵，不用长毛，10分钟就腌好，香辣又下饭

粉条里面淋入2个鸡蛋，真的太好吃了，我家一周吃6次，营养又解馋

你认为肉松是什么做的，今天教你在家就能做，不干不柴，蓬松酥软

冬天，廣東人做的蘿蔔絲煎雞蛋湯為什麼那麼好吃，原來竅門在這

橘子中淋2個雞蛋，這種做法我家小孩最愛，香甜可口比蛋糕還好吃

豬皮不要再熬豬皮凍了，用繩子一綁，媽媽教我幾十年秘制做法，香

草莓牢記不要用清水洗，等於吃蟲卵，教你正確方法，髒東西全跑光

用鐵鍋煎魚時，先不要著急下鍋，教你一招，煎出的魚不破皮不粘鍋

上海青的這種獨特做法，家裡來客，是我家必做壓軸菜，好吃又營養

菠菜中加入3個雞蛋，第一次見這種做法，不炒不涼拌，出鍋太香了 。【民寒食藝】 #菠菜 #雞蛋 #雞蛋料理

炸丸子時，切記不要放麵粉和澱粉，教你正確做法，外酥里嫩不回軟

五花肉加西蘭花，過年了教你道拿手菜，招待客人特有面，營養解饞 ，#五花肉 #西蘭花 #五花肉西蘭花料理

紅薯加3個雞蛋，教你沒吃過的做法，常吃腿腳有勁精神好，身體棒

炸蘑菇到底用麵粉還是澱粉？好多人都搞不懂，大廚教我正確做法 ，fried mushrooms Recipe， 炸蘑菇

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年夜飯必做壓軸菜「黃金萬兩」蝦仁球，外酥里糯寓意好，新年討個好彩頭

年夜飯必做的「花開富貴」，寓意高貴富有，好看好吃，討個好彩頭

蒸年糕，到底是用涼水還是熱水，訣竅告訴你，出鍋軟糯香甜不塌陷

過年了白菜就要這樣吃，寓意著財源滾滾來，好吃好看寓意好，美味

過年過節必備小零食，江米條，廚房有雞蛋就能做，酥脆香甜真好吃

年夜飯的壓軸菜「蒸蒸日上」，口感嫩滑寓意好，新年討個好彩頭

把湯圓倒入滾燙的油鍋中，瞬間變美食，初一就要這樣吃，非常美味

這才是糯米最好吃的做法，外酥里糯，1周吃3次都不膩，比燒麥好吃

我家土豆从不炒着吃，教你特色做法，汁水多嚼劲足，用来下饭特香 ，Marvelous Mashed Potato Cakes ， 土豆饼 Chinese Food Recipe

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