5:00
5΄ ασκήσεις για όλο το σώμα με ή χωρίς fitball
Καλό Μεσημέρι
4:09
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ Ασκήσεις για όλο το σώμα με…μια εξάδα νερού
4:54
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Tabata με…σκουπόξυλο και εξάδες νερού
4:13
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Eύκολες ασκήσεις ενδυνάμωσης με τη βοήθεια ενός... block
5:24
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Ασκήσεις για πόδια και γλουτούς με τη βοήθεια ενός ...Mini band !
3:09
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Ασκήσεις για κοιλιακούς με τη βοήθεια ενός mini band
6:10
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Διατατικές ασκήσεις ορθοσωμίας με τη βοήθεια ενός σκουπόξυλου!
5:20
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Ασκήσεις ενδυνάμωσης με ένα…σκουπόξυλο από την Μαρία Μοναχού
5:06
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Ασκήσεις στις …σκάλες του σπιτιού μας από την Μαρία Μοναχού
7:54
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: ’’Tabata’’ : Η ιδανική προπόνηση για να κάψετε λίπος σε 20 λεπτά!
10:47
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Ασκήσεις για όλο το σώμα στον…καναπέ του σπιτιού μας!
4:18
ΓΥΜΝΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Tabata: Τέλεια γυμνασμένα πόδια σε …4 λεπτά!
4:02
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Ασκησιολόγιο για δυνατά χέρια και ώμους σε…4 λεπτά!
4:00
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Tabata για…κοιλιακούς σε 4 λεπτά!
10:45
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Ασκήσεις για… 2 στο σπίτι, από την Μαρία Μοναχού
4:29
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Tabata σε 4 Λεπτά: Συνδυαστικές ασκήσεις για ενεργοποίηση όλου του σώματος
5:32
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση για άμεση καύση λίπους
11:55
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Ασκήσεις για ζευγάρια με τη βοήθεια …πετσέτας!
5:22
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: TABATA: Αερόβιες ασκήσεις, για όσους υποφέρουν απο πόνους στα γόνατα
9:40
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Ασκήσεις με τη βοήθεια του…τοίχου!
5:12
Ασκήσεις και διατάσεις για την Σπονδυλική Στήλη
8:29
Εύκολες ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι με…λάστιχο!
9:14
Γυμναστική με την βοήθεια μιας…καρέκλας!
13:56
Γυμναστική με …δύο μπουκάλια νερού – Μαρία Μοναχού
20:39
Γυμναστείτε με το ταίρι σας
23:55
Γυμναστική στο σπίτι- Ανεβάστε παλμούς και ένταση!
13:34
Γυμναστική στο σπίτι με λάστιχα
14:01
Γυμναστείτε στο σπίτι - Κάψτε τις θερμίδες από τα μελομακάρονα
17:52
Γυμναστική για να είστε σε φόρμα
17:43
Γυμνάζουμε κοιλιακούς και γλουτούς.
17:38
Γυμναζόμαστε με χορό(tumbao)
20:23
Γυμναστείτε σε....ζευγάρια.
19:17
Γυμναστείτε μαζί μας - Απλές εύκολες ασκήσεις για κορμί λαμπάδα...στο σπίτι
19:22
Γυμναστείτε μαζί μας-Χτίστε κορμί μόνο με μια καρέκλα και ένα...σκουπόξυλο.
18:34
Γυμναστείτε μαζί μας με αντικείμενα...από το σπίτι σας.
20:29
Ασκήσεις για να βγεις κορμάρα στις παραλίες
19:00
Γυμναστική για όλους- Πώς να φτιάξεις κορμί.. για το Καλοκαίρι
Απλές ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά και τονωμένους γλουτούς
19:07
Γυμναστική στο σπίτι - Ένα σκουπόξυλο αρκεί...
17:29
Οι γιορτές πέρασαν.. τα κιλά έμειναν. Ελάτε να τα κάψουμε
20:03
Προετοιμαζόμαστε για την παραλία. Γυμναστείτε μαζί μας.
26:32
Απλές ασκήσεις για τέλειους κοιλιακούς #6pack
20:27
Γυμναστική στο σπίτι με απλές ασκήσεις
21:26
Γύμνασε όλο το σώμα, με μία μόνο καρέκλα
20:33
Γυμνάσου στο γραφείο με απλές ασκήσεις
22:29
Γυμναστική στο σπίτι Εύκολες ασκήσεις για παιδιά
21:52
Γυμναστική στο σπίτι για την περίοδο της εγκυμοσύνης
19:18
Γυμναστική στο σπίτι με πετσέτα θαλάσσης
20:02
Γυμναστική στο σπίτι Κυκλικό πρόγραμμα γυμναστικής
21:43
Γυμναστική στο σπίτι Δεν θέλει κόπο θέλει τρόπο
20:00
Γυμναζόμαστε με λάστιχα pilates
21:48
Γυμναστική για ζευγάρια
23:19
Ασκήσεις για τα πόδια
23:29
Εύκολες ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι με λάστιχα
18:35
Ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα
21:55
Ισομετρικές ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι
25:09
Ασκήσεις για stretching στο σπίτι Τεντωνόμαστε και γυμναζόμαστε
Yoga Τα μυστικά της χαλάρωσης
19:24
Γυμναστική στο σπίτι με μπάλες ισορροπίας
20:26
Γυμναστική με λάστιχα Εύκολες ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι
