10 things about Tratak in Gherand Samhita l Tratak kriya in hindi l Tratak Meditation

Sutra neti for beginners l Sutra or Catheter (Rubber neti) Sutra neti kaise karen

Tratak chashma 🕶️ pehen kar kare ya utaar kar त्राटक चश्मा लगाकर करना चाहिए या उतारकर

Pranayama kaise kare l How to do Pranayam l Pranayam kis aasan mein baith kar karna chahie

How to do Bhramari Pranayama l Bhramari pranayama kaise kare l भ्रामरी प्राणायाम कैसे करें

Yoga Kaise Karen l Yoga for Complete Beginner l योग की शुरुआत कहाँ से करें

Principles of Yoga l Yoga ke siddhant l योग के मूलभूत सिद्धांत

Band naak ka permanent ilaj l Band naak kholne ka tarika l बंद नाक खोलने का तरीका

Which yoga Practices should be done daily कौन कौन से योगाभ्यास प्रतिदिन करने चाहिए

Pranayama is not only inhaling and exhaling प्राणायाम केवल श्वास लेना और छोड़ना नहीं है

Dizziness during Kapalbhati ? कपालभाति के समय चक्कर आते हैं ? कैसे ठीक करें ?

What should be the difference between two Pranayama ? दो प्राणायाम में कितना अंतर होना चाहिए ?

Don't expect too much for benefits from Yoga Practice ज्यादा आशाएं न लगाएं इतना लाभ नहीं मिलने वाला

Confusion ! Which practice to do and which to skip इतने सारे अभ्यास है क्या करें क्या छोड़ें

Do not make these 3 mistakes while doing KapaalBhati l कपालभाति करते समय न करें ये 3 गलतियां

Do every exercise consciously l हर अभ्यास को जागरूक होकर करें l हर चीज़ को अनुभव करें

आसन के प्रति सकारात्मक भाव रखें l आसन को पैर से ठीक ना करें l Apne Mat ko Pair Na Maare

Do not make these 3 mistakes while doing anulom vilom l अनुलोम विलोम करते समय न करें ये 3 गलतियां

Why do we close our eyes during pranayama l Pranayama Karte Hue Ankhe Band Rakhe-Pranayama Guidance

Beginners, where to start yoga practice l Yoga Practice Kaha se Shuru Karte Hai l Yoga Sequence

Having difficulty to sitting down? Niche Baithne Me Pareshani Hoti Hai? Jameen Par Kaise Baithe?

Right time and place to practice yoga l योगाभ्यास का सही समय और स्थान

Bending of Spine and Neck while Pranayama l Pranayam karte samay Peeth Dard? पीठ व गर्दन झुकना

Importance of sukshma vyayama l Role of Suksham Vyayama in YogaPractice l Suksham Vyayam Jaruri hai

योगाभ्यास करने पर लाभ से ज़्यादा हानि क्यो हो रही है l ना करें यह गलती l Yoga Precautions

Avoid these types of videos l ऐसी वीडियो से बचें l हो सकता है बहुत भारी नुकसान

शवासन के बाद तुरंत ना उठें Do not get up immediately after the Shavasan

व्यायाम की परिभाषा, लाभ, लक्षण, हानि CHARAK SAMHITA l What is Exercise

योगाभ्यास के आरंभ और अंत में प्रार्थना करें Yoga Practice Guidance l Mantra Chanting

स्नान योगाभ्यास से पहले करें या बाद में ? Take bath before Yoga Practice or after?

तीन कारणों के चलते तीन बार शांति शब्द का उच्चारण किया जाता है? Why pronounced shanti three times

Yoga Practice RIGHT SEQUENCE । अभ्यास कहाँ से शुरू व कहाँ ख़त्म करें । योगाभ्यास क्रम । #onkaryoga

आसन क्रम l पहले कौनसा आसन करें l RIGHT SEQUENCE OF YOGA ASANA #onkaryoga