1:40
Czwartkowy TIP #1 - martwe ciągi - nie ciągnij w przysiadzie!
Athletic Development
2:14
ODDYCHAJ JAK KROKODYL... czyli rola przepony w treningu i nie tylko - oddychanie przeponowe
1:42
LEPSZY TRICEPS! Jak wykonać ćwiczenie na wyciągu w bardziej efektywny sposób. Trening na triceps
2:18
NIE RÓB PRZYSIADÓW... z podwyższoną piętą! Mobilność stawu skokowego w praktyce. Czwartkowy tip #2
1:47
Jak prawidłowo zrobić CARDIO na ergometrze
