8:57
Lockdown Challenge 01: Gymnastikball Seitstütz
CafeKraft
8:18
Lockdown Challenge 02: der Stütz
7:20
Lockdown Challenge 03: Theraband Bauchübung
8:12
Lockdown Challenge 04: Liegestütz - Dip
4:11
Lockdown Challenge 05: Theraband Schulterübung
4:58
Lockdownchallenge 06: Ice Cream Maker
6:10
Der Klimmzug Teil 1
4:59
Der Klimmzug Teil 2
7:59
Der Handstand Teil 1
17:24
Der Handstand Teil 2: Warm Up
14:09
Der Handstand Teil 3: Body Alignment
7:34
Der Handstand Teil 4: Wall-Handstand
8:39
Der Handstand Teil 5: freier Handstand
11:46
Der Handstand Teil 6: Special mit Profi-Kletterer Chris Hanke
2:35
Fußtechnik: Basics für die Füße
5:34
Fußtechnik: Tritte auf Reibung
10:01
Klettertechnik: Kraftsparend Klettern
14:11
Boulderworkshop mit Andreas Hofmann
10:57
Boulderworkshop mit Andreas Hofmann Teil 2
15:44
Boulderworkshop mit Andreas Hofmann Teil 3
