20:42
ΚΑΨΕ ΛΙΠΟΣ - ΧΤΙΣΕ ΜΥΣ Μ ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ !
ΑΓΩΓΗ
6:54
ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΕΙ ΚΑΘΕ ΑΘΛΗΤΗΣ !
28:20
ΕΞΩΤΕΡΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ !
29:20
ΤΟ ΠΙΟ ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ !
18:59
ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΓΙΑ ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΣΗ !
20:03
15 ΛΕΠΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ !
4:32
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΕΡΟΒΙΟ ΓΙΑ ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ ! TABATA
13:15
ΠΩΣ ΚΑΙΩ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΤΟΝ ΔΙΑΔΡΟΜΟ !
7:42
ΠΩΣ ΚΑΙΩ ΠΟΛΛΑΠΛΑΣΙΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΜΕ ΕΥΚΟΛΟ ΤΡΟΠΟ !
11:04
ΠΛΗΡΕΣ ΟΛΟΣΩΜΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΕ ΕΝΑ ΛΑΣΤΙΧΟ !
4:03
ΜΗΝ ΤΟ ΠΙΕΙΣ ! ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΔΡΑΣΤΙΚΟ !
9:44
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ (10 + 10 ) *10 !
14:39
ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΑΕΡΟΒΙΟΥ ΑΝΑΕΡΟΒΙΟΥ ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ !
15:45
ΓΥΜΝΑΣΕ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΕ "ΛΙΓΑ" ΚΙΛΑ !
31:46
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ HIIT ΓΙΑ ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ !
31:18
30 ΛΕΠΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ !
30:33
ΤΕΛΕΙΟΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΓΙΑ ΚΑΥΣΗ ΛΙΠΟΥΣ !
30:57
ΑΠΛΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΛΛΑΠΛΑ ΟΦΕΛΗ !
43:23
ΤΡΕΛΕΣ ΚΑΥΣΕΙΣ ΜΟΝΟ ΜΕ 4 ΣΕΤ !
