9:38
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΠΡΙΝ ΠΑΩ ΣΤΑ ΟΥΚ ;
ΑΓΩΓΗ
6:14
ΔΙΑΒΟΛΟΒΔΟΜΑΔΑ ! ΟΛΑ ΟΣΑ ΔΕΝ ΣΑΣ ΕΙΠΑΝ !
13:10
ΑΛΛΑΞΕ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΠΟΥ ΕΚΤΕΛΕΙΣ ΚΑΜΨΕΙΣ ΠΡΙΝ ΜΠΕΙΣ ΣΤΟΝ ΣΤΡΑΤΟ !
6:25
ΠΡΙΝ ΠΑΣ ΣΤΡΑΤΙΩΤΗΣ ΔΕΣ ΑΥΤΟ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ !
18:35
ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΟΣ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΕΘΕΛΟΝΤΙΚΟ ΚΑΨΩΝΙ !
7:21
ΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ Η ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΗ ΘΗΤΕΙΑ !
8:50
ΟΦΕΛΗ ΟΜΑΔΙΚΗΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ !
5:49
ΞΕΧΝΑ ΤΙΣ ΕΛΞΕΙΣ ΠΟΥ ΗΞΕΡΕΣ !
17:44
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΟΥΚ ΓΙΑ ΣΚΛΗΡΑΓΩΓΗΣΗ ΚΑΙ ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ !
5:55
ΧΤΥΠΗΣΕ ΚΑΜΠΑΝΑΚΙ !
6:02
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΑΥΤΟΣΧΕΔΙΟ ΣΤΙΒΟ ΜΑΧΗΣ !
11:11
ΠΛΗΡΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ ΣΕ 10 ΛΕΠΤΑ (+10 ΑΕΡΟΒΙΟ ) !
13:04
ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ ΓΙΑ ΕΛΞΕΙΣ ΚΑΜΨΕΙΣ ΣΚΟΥΩΤ ΣΕ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ ΧΩΡΟ !
11:10
ΧΩΡΙΣ ΨΥΧΗ ΔΕΝ ΒΓΑΙΝΕΙ ΑΥΤΗ Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ !
6:45
ΥΠΑΡΧΕΙ ΘΗΛΥΚΗ ΚΑΙ ΑΡΣΕΝΙΚΗ ΠΕΤΡΑ :
5:37
ΑΠΛΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΝΕΡΟ ΓΙΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΟΥΚ !
1:04:28
ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΜΟΥ ΚΑΨΩΝΙ ΣΤΟΝ ΣΤΡΑΤΟ ! ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΟΥ ΓΙΑ ΟΣΑ ΕΡΧΟΝΤΑΙ ! Νο 2
12:31
ΚΑΥΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΤΡΑΤΟ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑΣ !
6:58
ΘΑ ΚΛΑΨΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΣΕΤ !!!
12:33
ΔΕΚΑ ΛΕΠΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΙΔΙΚΩΝ ΔΥΝΑΜΕΩΝ Η.Π.Α. !
1:09:15
ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΤΕΛΕΙΩΝΕΙ Η ΛΟΓΙΚΗ ΑΡΧΙΖΟΥΝ ΤΑ ΟΥΚ !
7:19
ΤΡΕΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΙΣ ΠΡΙΝ ΜΠΕΙΣ !
10:47
ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΝΑ ΒΓΑΛΕΙΣ ΤΑ ΟΥΚ !
33:35
30 ΛΕΠΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΤΡΕΛΕΣ ΑΝΤΟΧΕΣ !
43:23
ΤΡΕΛΕΣ ΚΑΥΣΕΙΣ ΜΟΝΟ ΜΕ 4 ΣΕΤ !
2:18:16
ΠΡΟΣΟΧΗ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥ ! ΟΧΙ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ !
7:34
ΜΥΣΤΙΚΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΠΟΛΕΜΟΥ (1) !
1:03:28
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΔΥΣΚΟΛΩΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΩΝ...
16:43
ΔΕΝ ΞΕΚΙΝΑΣ ΓΙΑ ΤΟ ΜΕΤΩΠΟ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΕΧΕΙΣ ΔΕΙ !
1:02:52
ΠΩΣ ΘΑ ΕΠΙΒΙΩΣΕΙΣ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ! BONUS - ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ !
5:41
ΜΟΝΟ ΑΥΤΑ ΚΑΙ ΤΙΠΟΤΕ ΑΛΛΟ !
