16:45
Instead of walking for an hour, just 10 minutes at home! [Day-6]
모멘트핏 록코치
13:24
1시간 걷기 그만! 딱 10분만 이 방법으로 운동하세요
24:25
걷기말고 그냥 집에서 딱 10분씩 '이 동작' 했어요 [77kg▶55kg day09]
8:57
바로 일어서서 이 운동을 무조건 꼭 하세요! 한달 후 뱃살 내장지방에 놀라운 변화가 생깁니다. [중년O 왕초보O 정말 쉬운 새해 다이어트 홈트]
16:19
걷기 말고 하루 한 번 이 운동을 한 뒤 생긴 역대급 변화 [77kg▶55kg day01]
30분 걷기 대신 집에서 딱 10분! [77kg▶55kg day11]
13:27
살 빼려면 땡볕에 1시간 걷기 말고 이거하세요.
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[77kg▶55kg day03] 1시간 걷기 대신 내가 한 운동 모음
13:03
1시간 걷기 대신 집에서 딱 10분! [뱃살엔딩 Day-1]
10:50
Instead of a treadmill, do it for 10 minutes. The best whole body exercise.
8:30
If you want to lose belly fat, do this every day instead of walking! all standing workout no jumping
16:48
매일 10분씩 이 동작을 한 뒤 생긴 뱃살의 변화 [뱃살엔딩 Day-2]
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1시간 걷기 그만! 딱 이것만 하세요.
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Changes that occur every day if you do this move for 10 minutes.
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뱃살 빨리 빼고 싶다면 이거지! 서서하는 동작으로만 구성했어!
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1시간 걷기, 다이어트 안됩니다. 대신 집에서 딱 10분 운동하세요
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1시간 걷기 대신 이 동작을 집에서 10분씩 하세요!
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이걸 왜 하세요? 1시간씩 말고 10분으로 끝내요!
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1시간 걷기 말고 집에서 딱 10분! 변화를 원하면 방법을 바꾸셔야죠
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1시간 걷기 말고 10분만 이렇게 운동해보세요
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[77kg▶55kg day04] 퇴근 후 딱 10분 했어요!
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런닝머신 말고 집에서 딱 10분! [뱃살엔딩 Day-4]
16:09
22kg 감량? 1시간 걷기 대신 딱 10분! [뱃살엔딩 Day-6]
4:45
Just think about it for 3 minutes!
5:14
딱 3분! 알고리즘이 날 초대한 운동 시간 [전신유산소 I 층간소음X I 관절부담X ]
15:28
걷기 대신 집에서 '이동작'을 한 뒤 생긴 똥배의 변화 [뱃살엔딩 Day-7]
8:29
뱃살 내장지방을 빼고싶다면 '이렇게' 따라하세요! 1시간 걷기 말고 5분이면 됩니다. [중년O 초보O 비만O 홈트O 층간소음X]
5:05
딱 3분! 살이 쭉쭉 빠지는 시간 [전신 유산소 I NO 층간소음 I No 관절부담]
18:47
별거 없어요. 집에서 딱 10분씩 했어요. [뱃살엔딩 Day-11]
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복부운동 그만! 딱 10분만 이 방법으로 운동하세요
17:14
집에서 하루 10분씩 한 뒤 생긴 변화 [관절 부담X 고도비만O]
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1시간 걷기 대신 집에서 맨몸으로 딱 10분! [Day-14]
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1시간 걷기 그만! 딱7분 이 방법대로 따라하세요.
9:02
추운날 걷기대신 집에서 5분씩 따라하세요! 뱃살 내장지방 다 빠집니다. [중년O 왕초보O 관절부담X]
8:34
걷지마세요! 이렇게 해야 다이어트 성공합니다. [왕초보O 층간소음X]
4:41
젊어지는 운동, 딱 3분이면 돼!
11:37
무릎관절에 무리없는 걷기 말고 이 운동을 매일하세요. 엉덩이 복부에 놀라운 변화가 생깁니다. [NO스쿼트 NO런지 NO층간소음]
11:58
1시간 걷기대신 딱 10분! 의자 하나면 똥배가 싹 사라집니다. [관절부담X 층간소음X 저강도O 운동초보O]
12:05
관절 부담없이 집에서 의자 하나로 끝냅니다. [왕초보O 층간소음X]
