1:16
Bauch Übungen: Fuß an Fuß Bauchpressen
P4P Deutsch
Beste Bauch Übungen: Wechsel-Crunch
1:02
6 Pack: Bauchpressen mit drückenden Händen
1:17
Untere Bauchmuskeln trainieren: Anheben der Beine im 4-Takt
Beste Bauch Übungen: Crunch mit Händen in Ruheposition
1:14
Beste Bauch Übungen: Crunch mit vertikalen Schenkeln und Anfassen der Knöchel
6 Pack: Crunch mit gekreuzten Armen
1:23
Bauch Training: Crunch mit Knien zur Brust
