2:20
【2分だけ】世界一のストレッチ！この動きだけで全身OK！朝1番の代謝上げで痩せる◎ 準備運動にも(ワールドグレイテストストレッチ)
のがちゃんねる/nogachannel
7:39
【ジャンプなし5種目】裏ももとお尻を集中的に鍛えて誰でもメリハリ桃尻が叶うトレーニング🍑
6:37
【反り腰】ぽっこり下腹部をぺたんこにする3種目！腰に優しい腹筋
7:31
【毎日6分】痩せる膝パカ＆カエル足で内ももに隙間をつくる（寝たままOK）
12:46
【12 min】Kickboxing Exercise | Whole body waterfall sweat
3:17
Dua Lipa - Don't Start Now RHYTHM GAME WORKOUT ROUTINE
6:03
ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング
6:06
むくんで重い脚、パンパンに張った前ももを寝たまま5分で解消するストレッチ
