12:40
Ejercicios de calentamiento
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15:24
Ejercicios de estiramiento
29:32
Ejercicios de estiramientos estáticos para mejorar la flexibilidad
5:00
Ejercicios para el dolor de espalda y estiramientos para la espalda.
11:19
Rutina de estiramientos dinámicos de cuerpo completo para ganar elasticidad y prevenir lesiones.
