8:07
แนะนำพอดแคสต์ใหม่สำหรับคนที่อยากเริ่มวิ่ง | STEP LIFE EP.0
THE STANDARD
32:48
จะเริ่มต้นวิ่ง ทำไมถึงควรเดินก่อน (Week 1 - 30 min Walk) | STEP LIFE EP.1
33:21
เตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อมที่สุดสำหรับการวิ่ง (Week 1 - 30 min Walk) | STEP LIFE EP.3
2:44
ชวนนักวิ่งหน้าใหม่มาสมัครวิ่ง 10 กิโลเมตรแรกในชีวิตพร้อมกัน | STEP LIFE BONUS EP.
30:44
ท้าทายตัวเองด้วยการวิ่ง 90 วินาที แล้วสลับมาวิ่ง 3 นาทีต่อเนื่อง (Week 4 - Run) | STEP LIFE EP.6
33:49
เรียบง่ายแต่ท้าทายขึ้น กับการวิ่ง 8 นาทีต่อเนื่องให้ได้ 2 ครั้ง (Week 6 - Run) | STEP LIFE EP.8
25:21
วิ่งให้สนุกกับช่วงเวลา 15 นาทีไม่มีหยุด! (Week 7 - 15 min Run NON-STOP) | STEP LIFE EP.9
31:16
วิ่ง 20 นาทีต่อเนื่อง ไม่ต้องเร็ว แค่วิ่งให้มีความสุข (Week 8 - 20 min Run NON-STOP) STEP LIFE EP.10
44:48
บททดสอบสุดท้าย ก่อนไปวิ่ง 10 กิโลเมตรแรกในชีวิต (Week 10 - 30 min Run NON-STOP) | STEP LIFE EP.12
10:29
ร่วมสนุกกับแคมเปญ Virtual Run ลุ้นรับเสื้อและเหรียญรางวัลส่งถึงบ้าน | STEP LIFE SPECIAL EP.
