4:02
Isınmak için Kolay Zumba Videosu - Feel This Moment ( Zumba Warm Up )
Ayşegül Demirsoy
5:52
Spor Öncesi Isınma Hareketleri - Sadece 5 Dakikada !!!
3:36
Serdar Ortaç'ın Gıybet Şarkısı ile Zumba Warm Up ( Isınma Şarkısı )
7:44
Spor Sonrası Esneme Hareketleri❣️ Stretching❣️
5:20
Egzersiz öncesi ısınma (Sadece 5 dk) / Warm up (5min.)
4:58
Spor sonrası esneme egzersizleri ( mutlaka uygula) #spor #fitness #esneme #stretching
