5:46
Dlaczego nadgarstki na jodze bolą?
Anatomia Jogi
7:17
Czym jest Uddiyana Bandha?
6:16
Rodzaje bólu odczuwanego w ciele
8:24
Wpływ ustawienia miednicy na praktykę asan
7:54
Pogłębiona lordoza lędźwiowa
7:47
KOMPENDIUM JOGINA: wyrostek barkowy (acromion)
6:28
Tadasana (Pozycja Góry) i ćwiczenie czucia głębokiego.
6:54
KOMPENDIUM JOGINA: łąkotki
6:33
KOMPENDIUM JOGINA: m. czworoboczny lędźwi
11:06
ANATOMIA ASANY: Baddha Konasana + anatomia mięśni przywodzicieli uda
12:23
KOMPENDIUM JOGINA: mięśnie grupy kulszowo-goleniowej
5:26
KOMPENDIUM JOGINA: mięsień gruszkowaty
8:52
KOMPENDIUM JOGINA: pasmo biodrowo-piszczelowe
10:09
KOMPENDIUM JOGINA: Staw krzyżowo- biodrowy cz. 2
4:00
KOMPENDIUM JOGINA: Staw krzyżowo- biodrowy cz. 1
10:46
KOMPENDNIUM JOGINA: m. Biodrowo - Lędźiowy (m. Iliopsoas)
3:10
Przeprosty w stawach - cz. 2 Kolana
3:02
Przeprosty w stawach - cz. 1 Łokcie
4:52
Zaciskać pośladki, czy nie zaciskać? Dylemat wygięć w tył.
5:40
Przepona oddechowa 🌬 budowa i praca przepony w czasie oddechu 🌬
6:59
Praca mięśni dna miednicy - podgląd na USG!
8:10
Jogiczna Mula Bandha, a mięśnie dna miednicy.
10:40
Rozejście mięśnia prostego brzucha. Wskazówki i przeciwwskazania przy praktyce jogi.
5:11
Silne centrum
4:36
Trzy szybkie wskazówki na lepszy lotos!
10:03
Rozluźnij przeponę i odetchnij z ulgą!
11:36
Słowniczek jogowy
7:27
Pozycja dziecka (Balasana) - odkryj ją na nowo!
6:08
5 istotnych elementów KAŻDEJ ASANY
5:21
Dlaczego nie możesz swobodnie wykonać skłonu?
