Yoga Vitalität 60+ | 5 Wochen für mehr Bewegung und Wohlempfinden
Yoga with Nicole Reiher |
28 videos |
Updated 9 months ago
Herzlich willkommen zur '60+ Yoga Vitalität' Challenge 🧘♀️, deinem 5-Wochen-Programm für mehr Bewegung und Wohlbefinden. In dieser Playlist findest du sanfte Yoga-Einheiten, speziell konzipiert für aktive Senioren. Die Übungen sind leicht verständlich und für jedes Fitnesslevel geeignet. Egal, ob du Yoga im Stehen, im Sitzen oder liegend bevorzugst – diese Yoga-Challenge bietet dir eine Reihe an Übungen für mehr Beweglichkeit und Entspannung.
Meine Empfehlung der Videos: 5 pro Woche und 2 Tage frei 🙂. Welche, das entscheidest du selbst. 😉
Yoga ist in jedem Lebensabschnitt eine Bereicherung und kann gerade in den goldenen Jahren zur Steigerung der Lebensqualität beitragen. Freue dich auf 5 Wochen Yoga, die deinen Körper stärken und deinen Geist beruhigen, unabhängig von deinem Alter oder deiner Erfahrung mit Yoga.
Zum Worksheet: r2.niyama.academy/manual/Yoga-Vitalitaet-Challenge…
