PECS CHALLENGE 100 REPS - ESSAIE D’ALLER JUSQU’AU BOUT ! (Juste 1 exercice SANS MATÉRIEL)

DOUBLER SES PECS avec SEULEMENT 1 EXO - Séance COMPLÈTE À LA MAISON !

FAIRE GROSSIR SES PECS avec SEULEMENT 1 RÉPÉTITION - À TESTER !

DOUBLER SES PECS - TRÈS INTENSE🔥

5 MIN SÉANCE ABDOS VISIBLES ET VENTRE PLAT

ÉPAULES EN 5 MIN - PRISE DE MASSE SAUVAGE (juste avec 1 chaise)

MA ROUTINE 5 MIN ABDOS INTENSE - FAIS AVEC MOI PARTOUT ! (sans matériel)

16 MIN FULL BODY - AVEC MES NOUVELLES BANDES !

BRAS EN 5 MIN INTENSE - PRISE DE MASSE SAUVAGE (SANS MATÉRIEL)

MA ROUTINE 6 MIN ABDOS VISIBLES et VENTRE PLAT - TES ABDOS VONT CRÂMER🔥(sans matériel)

ABDOS VISIBLE À LA MAISON - MA ROUTINE !

45 MIN FULL BODY spécial PRISE DE MASSE - PECS, ABDOS, BRAS...AVEC MIKE CHANG

DOUBLER SES ÉPAULES - ENTRAÎNEMENT À LA MAISON SANS MATÉRIEL

DOUBLER SES BRAS avec SEULEMENT 3 EXOS - Séance COMPLÈTE À LA MAISON !

ALEX ET PJ DE BODYTIME TESTENT MA ROUTINE FULL BODY (ça va crâmer!)

10 MIN SÉANCE NEO THE ONE❗️TES PECS, BRAS ET ABDOS VISIBLES SANS MATÉRIEL 💪

RECORD MAXIMUM DE POMPES CLAQUÉES EN 30 SECONDES !!! ESSAIE DE ME BATTRE 💪

RECORD MAXIMUM D’ABDOS EN 30 SECONDES ! (AMPLITUDE COMPLÈTE) - ESSAIE DE ME BATTRE !!!

LE GAINAGE DE L'IMPOSSIBLE ❌ (plus chaud que LA POMPE IMPOSSIBLE) QUI VA RÉUSSIR ⁉️

DOUBLER SES BRAS - Avoir des bras MUSCLÉS ET SECS à la maison (ft. Franck Ropers)

24H AVEC MOI - UN BODYBUILDER ME MET KO 🥵 JE RETOURNE EN SALLE

POMPE DE L’IMPOSSIBLE 🦖 VS Daniil le russe - QUI VA GAGNER ⁉️

LE MAXIMUM DE DIPS EN 30 SEC ⏱ - ESSAIE DE BATTRE MON RECORD !

POMPE IMPOSSIBLE 🦖 VS Neo the one - QUI VA GAGNER ⁉️

POMPE DE L’ÉTERNEL 🦖 Juste 1 pompe pour GONFLER TES PECS RAPIDEMENT Avec @DojoSystem

S’ENTRAÎNER COMME UN TITAN - 18 min FULL BODY (attention sueur garantie ! 💦)

POMPE DE L’IMPOSSIBLE 🦖VS BRUNO BODYBUILDER - QUI VA GAGNER ⁉️

J'affronte @inoxtag @Michou @AntoineS2S (Compétition de Chat entre Youtubeurs)

JE DÉCHIRE MON RECORD DE LA POMPE DE L’IMPOSSIBLE❗️Mode titan

AVOIR DES GROS BRAS - Entraînement efficace #BISET (scientifiquement validée✔️)

Je reproduis le COUP DE PIED RETOURNÉ DE LAW DANS TEKKEN

TRAINING DU FUTUR🔥 pour ceux qui ont un très bon niveau. Améliore l’explosivité

BOB prend très cher - technique interdite 🥜

Pompe 2 doigts ☝️☝️DBZ x Naruto x Saint Seiya

Pompe 3 doigts sur une tasse d’eau sacrée DBZ☝️💦 #pompeGoku

ABDOS DE L’ETERNEL 🦖 VS @patlarea LA RÉA - QUI VA GAGNER ⁉️

RECORD MAXIMUM DE POMPES EN 30 SECONDES !!! ESSAIE DE ME BATTRE !

#challenge J’EXPLIQUE COMMENT RÉUSSIR LA POMPE KAIOKEN #Goku 👍

#challenge J’EXPLIQUE COMMENT RÉUSSIR LA POMPE NARUTO (toucher 2X la tasse d’eau💦)

#CHALLENGE J’EXPLIQUE COMMENT RÉUSSIR LA POMPE #VÉGÉTA

J’enchaîne BOB (mannequin de frappe) #créativité #challenge

#motivation COUP DE GENOU FAÇON ONG BAK et SHORYUKEN 🔥

#ChallengeAbdos N’ÉCRASE PAS LES ŒUFS🥚(gainage)

DRAGONBALL Z - Day of Fate (English Metal cover by Jonathan Young & TeamFourStar)

#challengePompes N’ÉCRASE PAS LES 6 ŒUFS (KaioKenX3)

#challenge GAINAGE NARUTO de @BullyJuice N’ÉCRASE PAS LES ŒUFS ! (je galère🥵)

#challenge POMPES FLAPPY BIRD🐥 Faire 3 pompes KAIOKEN entre les poteaux verts

#ChallengeAbdos N’ÉCRASE PAS LES ŒUFS 🙏🥚GAINAGE SASUKE #NARUTO @BullyJuice

#challenge 5 CONTRE 1🔥 JE LES PRENDS TOUS ! @TiboInShape @Michou @LeBouseuh @Valouzz_ @DobbyElfe_

#challenge POMPES FLAPPY BIRD 🐥 FAIRE 10 POMPES NINJA #naruto avant 30 secs ⏱

#challenge POMPES FLAPPY BIRD 🐥 OSER LA POMPE GOKU KAIOKEN (5 claps👏)

#challenge POMPE NARUTO À UN BRAS 💪 @you1stlondon (c’est galère!🥵)

AVOIR DES GROS BRAS - FAIS ÇA POUR MUSCLER TES BICEPS EN SALLE !

#ChallengeSplit FAIRE LE GRAND ÉCART COBRA KAI 🐍(sans se faire mal❌)

#challenge FAIS CETTE POMPE DE L’IMPOSSIBLE 3 FOIS DE SUITE (3 min) pour exploser tes PECS ! 💪

DES GROS PECS MASSIFS avec cet ENTRAÎNEMENT EN SALLE

#challenge LA POMPE NINJA de KAKASHI. Éteindre 3 bougies🕯

BOOSTE TA TESTOSTÉRONE RAPIDEMENT pour PRENDRE DU MUSCLE💪 Fais 10 SÉRIES

CETTE POMPE FAIT MONTER RAPIDEMENT TA TESTOSTÉRONE📈 POUR PRENDRE DU MUSCLE

EXO POUR FAIRE GROSSIR TES BRAS À LA MAISON. Le matériel à avoir chez soi (pas cher)

MES EXOS PRÉFÉRÉS pour BOOSTER LA TESTOSTÉRONE

#challenge POMPES NARUTO 🥷Technique suprême de la boule de feu

#challenge JE RETENTE LES POMPES EXTRÊMES 5 EMOJIS 💰🧘‍♂️⌚️❤️🦋🔫 du monstrueux @bullyjuice

LA POMPE PARFAITE POUR GONFLER LE HAUT DE TES PECS 💪

#challenge FAIRE LA POMPE KAMEHAMEHA

T’AS PERDU LA MOTIVATION DE T’ENTRAÎNER ? CETTE VIDÉO EST POUR TOI

#CHALLENGE ESSAIE DE BATTRE MON RECORD DE POMPES DANS FLAPPY BIRD

REVIVRE LA SCENE OÙ GOKU SE TRANSFORME POUR LA PREMIÈRE FOIS EN SUPER GUERRIER

#challenge RECORD DE GAINAGE - ESSAIE DE TENIR 30 SECONDES en mode KAIOKEN ! 🔥

INSPIRATION DU MAÎTRE SHAOLIN SHI HENG YI pour être DÉTERMINÉ(E) 💪

ENTRAÎNEMENT KICK, GRAND ÉCART ET CHUTES POUR LES CASCADES.

#choc CE CHINOIS SE FAIT FRAPPER À CAUSE DU CONFINEMENT - IL NE SE LAISSERA PLUS JAMAIS FAIRE !

MUSCLER SES PECS À LA PERFECTION avec JUSTE 1 EXO (résultat garanti✔️)

#challenge POMPES CONFIRMÉES MODE VEGETA ITACHI (DRAGON BALL X NARUTO)

#challenge training CARDIO DE FOU FURIEUX pour devenir inépuisable ! (KAIOKEN X100)

#challenge FAIRE UN BON SALTO ARRIÈRE - JE PLACE L’ÉNERGIE DANS MES PIEDS ET MON BASSIN 🕉

#challenge FAIRE 30 POMPES CLAQUÉES (MISSION IMPOSSIBLE)

#challenge POMPES FLAPPY BIRD 🐥 FAIRE LE MAX DE POMPES CLAQUÉES À 1 MAIN

#transformation BRAS MAIGRE À BRAS MUSCLÉ EN 7 SECONDES (MODE KAIOKEN🔥💪 )

#challenge juste ESSAIE DE FAIRE CES POMPES GOKU AU RYTHME DE LA MUSIQUE 💪🎶

Entraînement COUPS DE POINGS EXPLOSIFS 👊💫 inspiration #BAKI

#challenge QUAND QUELQU’UN DIT QUE TU N’Y ARRIVERAS PAS NE L’ÉCOUTE PAS, FAIS LE.

ENTRAÎNEMENT PIEDS POINGS SUR BOB 👊🔥 et RETOUR AU CALME.

#challenge LA POMPE PRÉCISION ! Toucher la bouteille d’Evian avec 1 doigt sans la faire tomber.

#challenge JUSTE 1 POMPE ! MAIS TU VAS LA SENTIR PASSER🥵 VAS-TU RÉUSSIR ? (PECS GONFLÉS)

S’ENTRAÎNER DANS UN TRAIN RAPIDEMENT 🚆POUR CEUX QUI DISENT NE PAS AVOIR LE TEMPS 😉

#SHONEN ENTRAÎNEMENT ATYPIQUE POUR MUSCLER LES PECTORAUX

#SHONEN UNE FAÇON ATYPIQUE DE BOOSTER SON CARDIO📈 (Je m’inspire de Law de Tekken)

#challenge 9 SECONDES À BATTRE, LES VRAIS SAVENT COMBIEN C’EST DUR ! 🥵

POMPES POUR DEVENIR PUISSANT ET EXPLOSIF📈 (FAIRE DES COUPS DE POINGS RAPIDES)

JE LANCE UN NOUVEAU RECORD À BATTRE ! TENIR LE MAX DE SECONDES SUR ABWHEEL🔥

#challenge DÉPASSER LES 20 SECONDES DE GAINAGE AVEC LA ROULETTE (hard)

GAGNER EN FORCE 💪 PAR les CHAMPIONS DU MONDE de POWERLIFTING !

ENTRAÎNEMENT COUPS DE POINGS EXPLOSIFS💨 (style sauvage)

#shonen LE COUP DE POING DU DRAGON SHO-RYU-KEN (🎮➡️⬇️➡️🔺)

#CHALLENGE ESSAIE DE RÉUSSIR LA POMPE «CERCLE DE LA MORT» juste 1 RÉPÉTITION.

T’ES DÉMOTIVÉ(E) ? J’AI UN TRUC À TE DIRE…ATTENTION, TU VAS RESSENTIR QUELQUE CHOSE

J’AI GAGNÉ EN PUISSANCE et en EXPLOSIVITÉ GRÂCE À CES POMPES ATYPIQUES

#challenge ESSAIE D’ALLER AU BOUT ! POMPES BRING SALLY UP, BRING SALLY DOWN 🌶🔥

TRAVAIL CHUTES DE BASE ET RÉACTIONS AU SOL #stunt

COUPS DE POINGS EXPLOSIFS grâce aux POMPES CLAQUÉES

#challenge ESSAIE DE BATTRE MON RECORD MAX DE POMPES TEN SHIN HAN💎 EN 30 SEC !

#challenge ESSAIE DE FINIR LA POMPE DE L’IMPOSSIBLE SUR 1 BRAS (choisis ton bras le + fort💪)

VOILÀ À QUOI SERVENT LES POMPES CLAQUÉES. Mise en application EXPLOSIVITÉ 🔥

#strategie VOILÀ COMMENT MUSCLER TOUTE LA LARGEUR DES PECS ! (SANS MATÉRIEL)

CE MEC EST FOU ! IL PORTE UNE MACHINE ELLIPTIQUE SUR SON DOS EN GAINAGE 🥵🔥

#challenge LES POMPES CHACHA🕺- EXPLOSIVITÉ EXIGÉE⚠️ (ça va TRÈS vite)

FAIRE 100 POMPES RAPIDES TOUS LES JOURS PENDANT 3 ANS. ÇA DONNE QUOI ?

JE M’INSPIRE DE BRUCE LEE 🐉ENTRAINEMENT EXPLOSIF AVEC NUNCHAKU

RAFALE DE 40 COUPS DE PIEDS EN 15 SECONDES. Bob ne le sait pas encore, mais il est déjà mort 😏

RAFALE DE 44 COUPS SUR BOB, LOW ET MIDDLE KICKS AVEC À LA FIN UNE FATALITY 🐉

SI TU VEUX MUSCLER LES ABDOS DU BAS, FAIS ÇA (sans pouvoir aller en salle)

IL Y A 14 ANS. RAFALE DE 55 COUPS DE PIEDS À LA HWOARANG #Tekken j’étais déjà POSSÉDÉ🔥🐉

FAIRE UN USHIRO MAWASHI GERI SUR LA TÊTE 💥 (COUP DE PIED retourné circulaire)

UTILISER LA MUSCU (POMPES EXPLOSIVES) pour DONNER DES COUPS DE POINGS VIFS

FAIRE UN COUP DE PIED SAUTÉ RETOURNÉ en arrière. Le kick de Chun-Li (StreetFighter)

JE N’AI PAS LE TEMPS DONC JE M’ENTRAÎNE DANS LE TGV. LE CONTRÔLEUR VIENT ME VOIR 😆

POINGS ET COUPS DE PIEDS À LA ONG BAK, SUR UN SAC DE FRAPPE 🥊

MAÎTRISE CE COUP DE PIED RETOURNÉ ET VISE LA TÊTE (USHIRO URA MAWASHI GERI🥋)

Entraînement Dans Un Train OuiGo. Ne Perds Plus Ton Temps !

7 Niveaux De Burpee ! Les Derniers Sont Très CALORIFIQUES 🔥

JE TE DÉVOILE CE QUE JE T’AI LONGTEMPS CACHÉ. J’AI UTILISÉ LA MUSCU POUR SÉDUIRE UNE FILLE

Entraînement cascade chute vrillée

Muscler Le Bas Des Abdos Rapidement (13 MIN)

Le Meilleur Jeu Du Monde Pour Avoir Des Abdos Sans Te Faire Chier😏

#challenge réussir la Pompe ITACHI : toucher 2 tasses d’eau en l’air avant d’atterrir

#challenge faire une pompe en clignant des yeux à 6 secondes 👀 (apparement c’est impossible)

4min Abdos de l’IMPOSSIBLE version ATTAQUE DES TITANS

12 MIN FULL BODY FOCUS PECS - Séance explosive

#challenge Faire le Gainage Tibétain 🥣

Comment avoir des GROS BRAS en 5 min à la maison (avec un BODYBUILDER)

PECS & ABDOS VISIBLES EN 18MIN (programme à faire 3x par semaine)

FULL BODY COMPLET avec 7 exos pour se muscler rapidement et efficacement

Faire des tractions avec un leste de 20KG autour du cou !?

Le Biceps CURL le + dur à soulever ! 💪🔥

#challenge Faire 5 pompes militaires (spécal Force) 🪖💪

#challenge décrocher les 5 étoiles 🌟 la pompe militaire ! 🪖

MUSCLER SES PECS EN 10 MIN À LA MAISON

#challenge Faire les Pompes de Saitama ✊

GRAISSE DES PECS: Pourquoi et Comment la perdre en 30 JOURS ?

#challenge 20 types de squat pour ne pas t’ennuyer 🔥

100 pompes TOUS LES JOURS pendant 30 jours, ca donne quoi ?

#challenge GRAND ÉCART PÉRILLEUX 🥜

#challenge FAIRE 5 POMPES TRICEPS en équilibre🤸🏻‍♂️sur une planche à découper !

7 TYPES DE POMPES (du plus FACILE 😛au plus DIFFICILE 🥵)

#challenge Nouveau Burpee NARUTO (Clan Anbu🥷)

#challenge faire 7 pompes GOKU avec le bâton magique

Hack pour faire 100 pompes FACILEMENT

T’as la FLEMME de muscler tes jambes ? Fais ça

#challenge TENIR 60 SECONDES en traction L-SIT🥵(jambes tendues vers l’avant)

LA SÉANCE JAMBES PARFAITE !👌Programme d’entraînement GRATUIT✨

#challenge Tenir 20 secs en appuie sur des BAGUETTES CHINOISES🥢

#challenge faire le gainage Sylvester Stallone 🔥

18 MIN FULL BODY pour CRÂMER DU GRAS RAPIDEMENT🔥

#challenge TENIR 7 SECONDES sur une cuillère à café ! 🥄🔥

#challenge RÉUSSIR LES 7 POMPES GOKU avec le bâton magique✨

#challenge J’AI RATÉ 111 FOIS LA LÉGENDAIRE POMPE GOKU (je dis la vérité😓)

6 MIN DE POMPES NON-STOP 🛑 Résultat IMMÉDIAT GARANTI ✔️🔥

EXOS CALORIVORES pour brûler 500 KCAL ! L’équivalent de 2 CheeseBurger 🍔🍔

#challenge J’ESSAIE DE BATTRE TIBOINSHAPE : Décrocher 5 étoiles🌟 avec la pompe handicapée

JINGI・愛してもらいます

Muscler TOUT LE CORPS en 1 min⏱️(exos CALORIVORES🔥)

5 EXOS CALORIVORES🔥pour PERDRE DU GRAS RAPIDEMENT(sans matériel)

#challenge POMPES CLAQUÉES pour faire GROSSIR TES PECS 🔥

J’ÉTAIS UN GROS PORC, JE NE ME SUPPORTAIS PLUS ! 🫣

#challenge QUE VALENT TES BRAS ?💪 RÉUSSIR À MONTER LE LONG DU BÂTON🥵

#challenge POMPES TIBETAIN : TOUCHER 7 FOIS le bol tibétain 🥣

BRÛLER DU GRAS 2x PLUS RAPIDEMENT. FAIS ÇA 🔥

NETTOYER LE SOL EN FAISANT LE GRAND ÉCART FACIAL 🤸🏻‍♂️

À TOI D’EN JUGER☝️est-ce que je mérite mon œuf à la coque ou non? #challenge

SE MUSCLER LES BRAS AVEC UNE BOUTEILLE DE COCA-COLA

POMPES AVEC DES BOUTEILLES D’EAU

Ma mère m’a dit d’arrêter… JE RÉAGIS 😡

チョット (2019 Remastered)

Ces pompes là sont TRÈS BONNES pour augmenter TA MASSE MUSCULAIRE 💪📈

J’insulte Pivet 🤬 il fait la full planche en mangeant un Oreo…

Coup de pied feinte ⬇️⬆️

#challenge 🇨🇳VS 🇰🇷VS 🇫🇷 FAIRE LA POMPE SHAOLIN 🙏

Apprends le CALISTHENICS pour DÉBUTANT avec moi - STREET WORKOUT

UN DOS PLUS ÉPAIS SANS MATÉRIEL (30 min FULL BODY MAISON 🔥)

99% des Femmes vont VIBRER POUR TOI💓si t’arrives à FINIR s’te pompe !💪

#challenge CE GAINAGE DÉFI LA GRAVITÉ 🌍⬇️

Je participe au BUDOKAI TENKAICHI (championnat du monde de pompe et traction lestées)

POMPES : 11 NIVEAUX. DU PLUS FACILE AU PLUS DIFFICILE 📈

FAIS GROSSIR TES PECS AVEC SEULEMENT 1 EXO ! (QUE DES POMPES)

J’SUIS FRUSTRÉ… UN JUGE M’ÉLIMINE SALEMENT DANS UNE COMPÉTITION DE POMPES

S’entraîner comme BRUCE LEE dans une petite chambre d’hôtel 🛏️

Décryptage des Valeurs Humaines d’Akira Toriyama (Père de DragonBall)

Le corps de Goku est-il atteignable Naturellement ? (Sans dopage❌)

Ouverture de la 8eme porte 🐲🔥 (Assumé)

#challenge POMPE GAINAGE GOKU ULTRA INSTINCT🔥

#challenge Réussir La Pompe Miel 🍯(C Presque Impossible)

#challenge Preuve qu’Être ATHLÉTIQUE = Meilleure ENDURANCE 💨🔥

#challenge Casque VR GAINAGE MAKENKO SEMPO☝️🔥#piccolo

#challenge FAIRE LA POMPE GOKU (mais…en mode SUPERSAYEN 2🔥)

#challenge Pompes KÉKLA 🙌 (la fin de mon entraînement perso)

#challenge Faire la POMPE EUROTRAINING sans douleur 🥰💪

#challenge ABWHEEL AU-DELÀ DES LIMITES 🐉🔥

#challenge Gainage PROFOND avec un Bâton

Tu VEUX DES PECS ? Fais cette POMPE LESTÉE ! 💪