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【お尻＆太もも中心】おうちでケンジュ 60秒チャレンジ 2022年4月30日放送
BSN新潟放送公式チャンネル
【肩回りを中心に】おうちでケンジュ 60秒チャレンジ 2022年4月23日放送
【バランス感覚】おうちでケンジュ 60秒チャレンジ 2022年4月16日放送
【下半身トレーニング】おうちでケンジュ 60秒チャレンジ 2022年4月9日放送
【体幹トレーニング】おうちでケンジュ 60秒チャレンジ 2022年4月2日放送
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にいがたケンジュ体操「超ラジオ体操」
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にいがたケンジュ体操「キックボクササイズ」
10:38
にいがたケンジュ体操「筋トレ体操」
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おうちでできる！健康椅子体操
