4:19
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.31-2 힙 근력 강화 운동-01 브릿지 [우정원/임선유]
Berry TV (베리TV)
4:42
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.31-3 힙 근력 강화 운동-02 브릿지 어브덕션 [우정원/임선유]
4:46
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.31-4 힙 근력 강화 운동-03 싱글 브릿지 [우정원/임선유]
5:46
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.31-5 힙 근력 강화 운동-04 싱글 레그 브릿지 [우정원/임선유]
4:16
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.31-6 COOL DOWN 폼롤러 스트레칭 + Q&A [우정원/임선유]
3:00
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.32-1 WARMING UP 어깨 스트레칭 [우정원/임선유]
4:08
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.32-2 팔&어깨 근력 운동-01 바이셉스 컬 [우정원/임선유]
4:23
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.32-3 팔&어깨 근력 운동-02 트라이셉스 킥 백 [우정원/임선유]
4:12
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.32-4 팔&어깨 근력 운동-03 숄더 프레스 [우정원/임선유]
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.32-5 팔&어깨 근력 운동-04 아놀드 프레스 [우정원/임선유]
5:27
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.32-6 COOL DOWN 어깨 스트레칭 + Q&A [우정원/임선유]
3:27
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.33-1 WARMING UP 상체 스트레칭 [우정원/임선유]
6:48
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.33-2 어깨&가슴 밴드 운동-01 밴드 암 써클 [우정원/임선유]
6:55
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.33-3 어깨&가슴 밴드 운동-02 밴드 체스트 프레스 [우정원/임선유]
5:49
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.33-4 어깨&가슴 밴드 운동-03 밴드 T 플라이 [우정원/임선유]
5:08
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.33-5 COOL DOWN 겨드랑이 폼롤러 스트레칭 + Q&A [우정원/임선유]
4:27
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.39-1 WARMING UP 하체 스트레칭 [우정원/김시연]
4:51
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.39-2 수건 하체 운동-01 사이드 스쿼트 [우정원/김시연]
6:37
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.39-3 수건 하체 운동-02 레인보우 스쿼트 [우정원/김시연]
5:50
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.39-4 수건 하체 운동-03 힙 스쿠터 [우정원/김시연]
6:04
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.39-5 COOL DOWN 의자를 이용한 하체 스트레칭 + Q&A [우정원/김시연]
4:03
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.34-1 WARMING UP 상체 스트레칭 [우정원/임선유]
5:55
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.34-2 코어 강화 운동-01 플랭크 힙 익스텐션 [우정원/임선유]
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.34-3 코어 강화 운동-02 사이드 니 플랭크 [우정원/임선유]
4:18
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.34-4 코어 강화 운동-03 사이드 니 플랭크 어브덕션 [우정원/임선유]
4:49
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.34-5 COOL DOWN 하체 스트레칭 + Q&A [우정원/임선유]
4:02
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.35-1 WARMING UP 하체 스트레칭 [우정원/임선유]
6:23
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.35-2 하체 강화 운동-01 런지 프론트 킥 [우정원/임선유]
6:07
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.35-3 하체 강화 운동-02 런지 힙 익스텐션 [우정원/임선유]
5:31
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.35-4 하체 강화 운동-03 크로스 런지 [우정원/임선유]
4:52
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.35-5 COOL DOWN 하체 스트레칭 + Q&A [우정원/임선유]
3:37
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.36-1 WARMING UP 둔근 스트레칭 [우정원/임선유]
6:18
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.36-2 폼롤러 운동-01 폼롤러 브릿지 [우정원/임선유]
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.36-3 폼롤러 운동-02 폼롤러 토 터치 [우정원/임선유]
5:48
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.36-4 폼롤러 운동-03 폼롤러 크런치 [우정원/임선유]
4:47
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.36-5 COOL DOWN 하체 스트레칭 + Q&A [우정원/임선유]
3:35
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.37-1 WARMING UP 네발기기 스트레칭 [우정원/임선유]
6:52
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.37-2 네발기기 자세 운동-01 버드독 [우정원/임선유]
5:42
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.37-3 네발기기 자세 운동-02 크로스 터치 [우정원/임선유]
6:44
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.37-4 네발기기 자세 운동-03 힙 어브덕션 익스텐션 [우정원/임선유]
4:32
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.37-5 COOL DOWN 상체 스트레칭 + Q&A [우정원/임선유]
4:07
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.38-1 WARMING UP 짐볼 골반 스트레칭 [우정원/임선유]
6:38
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.38-2 짐볼 근력 운동-01 짐볼 롤 다운 업 [우정원/임선유]
4:01
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.38-3 짐볼 근력 운동-02 짐볼 니 업 [우정원/임선유]
5:18
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.38-4 짐볼 근력 운동-03 짐볼 백 익스텐션 [우정원/임선유]
5:23
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.38-5 COOL DOWN 짐볼 후면 스트레칭 + Q&A [우정원/임선유]
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.40-1 WARMING UP 전신 스트레칭 [우정원/김시연]
4:59
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.40-2 의자 코어 운동-01 마운틴 클라이머 [우정원/김시연]
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.40-3 의자 코어 운동-02 싱글 레그 스트레치 [우정원/김시연]
7:41
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.40-4 의자 코어 운동-03 힙 쓰러스트 [우정원/김시연]
5:32
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.40-5 COOL DOWN 하체 스트레칭 + Q&A [우정원/김시연]
3:05
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.41-1 WARMING UP 어깨 스트레칭 [우정원/김시연]
4:44
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.41-2 덤벨 어깨 운동-01 덤벨 숄더 로테이션 [우정원/김시연]
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.41-3 덤벨 어깨 운동-02 덤벨 벤트 오버 레터럴 레이즈 [우정원/김시연]
6:39
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.41-4 덤벨 어깨 운동-03 덤벨 펀치 [우정원/김시연]
6:27
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.41-5 COOL DOWN 상체 스트레칭 + Q&A [우정원/김시연]
4:28
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.42-1 WARMING UP 밴드 롤 업 & 다운 스트레칭 [우정원/김시연]
6:05
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.42-2 밴드 등 운동-01 밴드 W 레이즈 [우정원/김시연]
5:34
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.42-3 밴드 등 운동-02 밴드 시티드 로우 [우정원/김시연]
5:53
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.42-4 밴드 등 운동-03 밴드 힙 익스텐션 [우정원/김시연]
4:58
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.42-5 COOL DOWN 밴드 스트레칭 + Q&A [우정원/김시연]
5:13
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.43-1 WARMING UP 엉덩이 스트레칭 [우정원/김시연]
6:31
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.43-2 루프 밴드 힙 운동-01 클램쉘 [우정원/김시연]
5:11
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.43-3 루프 밴드 힙 운동-02 사이드 킥 업 다운 [우정원/김시연]
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.43-4 루프 밴드 힙 운동-03 힙 익스텐션 [우정원/김시연]
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.43-5 COOL DOWN 하체 스트레칭 + Q&A [우정원/김시연]
4:40
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.44-1 WARMING UP 짐볼 스트레칭 [우정원/김시연]
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.44-2 짐볼 코어 운동-01 짐볼 사이드 밴드 [우정원/김시연]
4:36
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.44-3 짐볼 코어 운동-02 짐볼 브릿지 [우정원/김시연]
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[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.44-4 짐볼 코어 운동-03 짐볼 롤링 브릿지 [우정원/김시연]
5:12
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.44-5 COOL DOWN 짐볼 스트레칭 + Q&A [우정원/김시연]
3:54
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.45-1 WARMING UP 후면 스트레칭 [우정원/김시연]
6:50
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.45-2 엎드려 후면 운동-01 백 익스텐션 [우정원/김시연]
5:56
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.45-3 엎드려 후면 운동-02 힙 익스텐션 [우정원/김시연]
4:53
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.45-4 엎드려 후면 운동-03 스위밍 [우정원/김시연]
4:30
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.45-5 COOL DOWN 후면 스트레칭 + Q&A [우정원/김시연]
4:20
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.46-1 WARMING UP 의자 하체 스트레칭 [우정원/김시연]
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.46-2 의자 하체 운동-01 힙 스쿼트 [우정원/김시연]
4:57
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.46-3 의자 하체 운동-02 사이드 킥 [우정원/김시연]
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.46-4 의자 하체 운동-03 싱글 런지 [우정원/김시연]
5:22
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.46-5 COOL DOWN 하체 스트레칭 + Q&A [우정원/김시연]
5:01
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.47-1 WARMING UP 상체 스트레칭 [우정원/김시연]
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.47-2 누워서 복근 운동-01 니 터치 크런치 [우정원/김시연]
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.47-3 누워서 복근 운동-02 싱글 레그 스트레치 [우정원/김시연]
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.47-4 누워서 복근 운동-03 티저 [우정원/김시연]
5:00
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.47-5 COOL DOWN 복부 스트레칭 + Q&A [우정원/김시연]
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.48-1 WARMING UP 하체 스트레칭 [우정원/김시연]
3:58
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.48-2 종아리 운동-01 힐 업 앤 다운 [우정원/김시연]
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[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.48-3 종아리 운동-02 와이드 힐 업 앤 다운 [우정원/김시연]
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[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.48-4 종아리 운동-03 종아리 스트레치 [우정원/김시연]
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[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.48-5 COOL DOWN 종아리 스트레칭 + Q&A [우정원/김시연]
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[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.49-1 WARMING UP 어깨 밴드 스트레칭 [우정원/김시연]
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[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.49-2 밴드 어깨 운동-01 사이드 레터럴 레이즈 [우정원/김시연]
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[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.49-3 밴드 어깨 운동-02 프론트 레터럴 레이즈 [우정원/김시연]
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.49-4 밴드 어깨 운동-03 리버스 T 플라이 [우정원/김시연]
7:13
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.49-5 COOL DOWN 어깨 스트레칭 + Q&A [우정원/김시연]
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[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.50-1 WARMING UP 상체 스트레칭 [우정원/김시연]
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[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.50-2 덤벨 가슴 운동-01 T 플라이 [우정원/김시연]
5:09
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.50-3 덤벨 가슴 운동-02 체스트 프레스 [우정원/김시연]
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.50-4 덤벨 가슴 운동-03 팔굽혀 펴기와 아기자세 [우정원/김시연]
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[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.50-5 COOL DOWN 아기자세 스트레칭 + Q&A [우정원/김시연]
4:25
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.51-1 WARMING UP 하체 스트레칭 [우정원/김시연]
5:35
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.51-2 덤벨 하체 운동-01 스티프 데드리프트 [우정원/김시연]
6:00
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.51-3 덤벨 하체 운동-02 백 런지 [우정원/김시연]
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.51-4 덤벨 하체 운동-03 덤벨 와이드 스쿼트 [우정원/김시연]
4:11
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.51-5 COOL DOWN 골반 교정 스트레칭 + Q&A [우정원/김시연]
3:39
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.52-1 WARMING UP 팔 스트레칭 [우정원/김시연]
4:38
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.52-2 팔뚝살 폭파 운동-01 핸즈 업 [우정원/김시연]
4:35
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.52-3 팔뚝살 폭파 운동-02 오버 헤드 익스텐션 [우정원/김시연]
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.52-4 팔뚝살 폭파 운동-03 덤벨 킥 백 [우정원/김시연]
[머슬 퀸 홈 프로젝트] EP.52-5 COOL DOWN 팔 스트레칭 + Q&A [우정원/김시연]