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날개뼈 통증에 좋은 등(견갑골) 스트레칭
HisDream
2:46
골반측방경사/장골회전변형/장경인대 증후군에 좋은 스트레칭(대퇴근막장근)
2:20
목/어깨/팔 통증 및 저림에 좋은 스트레칭(사각근)
1:08
골반전방경사에 좋은 스트레칭(장요근)
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골반전방경사에 좋은 스트레칭(척추기립근)
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골반과 다리의 안정화에 중요한 스트레칭(중둔근)
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척추측만증/골반좌우뒤틀림에 좋은 스트레칭(요방형근)
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정강이뼈/발목/엄지발가락 통증결림에 좋은 스트레칭(전경골근)
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한쪽으로 뒤틀린 몸에 좋은 스트레칭(흉추회전변형)
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좌골신경통/이상근 증후군에 좋은 이상근 스트레칭
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거북목, 어깨결림에 좋은 셀프마사지 : 흉쇄유돌근
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일자목/역C자목에 좋은 스트레칭(목 전면근)
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골반후방경사에 좋은 스트레칭 3편(대둔근)
1:45
굽은 어깨를 펴주는 스트레칭(소흉근)
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골반전방경사에 좋은 스트레칭(대퇴사두근)
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손가락/손목 통증&저림(손목터널증후군)에 좋은 스트레칭(전완근 스트레칭)
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테니스엘보(팔꿈치통증)에 좋은 스트레칭(상완삼두근)
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어깨통증에 좋은 10초 스트레칭
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골반전방이동에 좋은 스트레칭(흉추신전)
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가장 편안하고 건강하게 앉는 법
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거북목에 좋은 스트레칭 2편(흉쇄유돌근)
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골반후방경사에 좋은 스트레칭(복직근)
2:07
굽은 어깨(Round Shoulder)에 좋은 스트레칭(상완이두근)
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척추측만증/골반좌우뒤틀림에 좋은스트레칭(복사근)
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오래 서고 앉는 것을 편하게 해주는 스트레칭(대둔근)
평발(Flat Feet) / 발목& 종아리 통증*결림에 좋은 스트레칭(장비골근)
무지외반 & 소건막류를 고치기 위한 스트레칭(무/소지내전근)
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골반후반경사에 좋은 스트레칭(햄스트링)
좌우로 틀어진 골반에 좋은 스트레칭
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족저근막염 & 요족에 좋은 스트레칭(족저근막 - Plantar Fascia)
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측만증/허리통증/생리통에 좋은 스트레칭(요방형근)
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오래 앉은 후 효과적인 스트레칭 BEST 3
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일자등에 좋은 흉추굴곡 스트레칭
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반장슬/무릎의 과신전에 좋은 스트레칭(대퇴사두근/직근)
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목&어깨 결림에 좋은스트레칭(견갑거근)
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굽은 어깨&등에 좋은 스트레칭(대흉근)
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거북목에 좋은 스트레칭 1편(승모근)
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오래 서있어서 지친 다리에 좋은 스트레칭(원레그 햄스트링)
#명절특집: 바닥에 오래 앉은 후 해야될 스트레칭 TOP3
