6:43
Петли TRX - эффективные упражнения на ноги, пресс и плечи
Your Body Mind
11:08
Специализация. Тренировка отстающих мышц: передняя и средняя дельта
32:13
Специализация. Тренировка отстающих мышц: плечи
10:07
Как увеличить бицепс - Трисеты Ларри Скотта
14:01
Упражнения при травме плеча и локтя
9:36
Как накачать плечи - тренировка с чемпионом по бодибилдингу
11:29
Формирование длины и формы трицепса
16:24
Упражнение для мышц бицепса
25:12
Пампинг тренировка: увеличиваем объем рук на 4 см за 30 минут
18:57
Тренировка при травме плеча: упражнения для восстановления
10:27
Упражнения с гантелями дома: плечи, руки, грудь
8:52
Упражнения на дельты - тренировка отстающих дельт
7:20
Большие руки - видео как накачать бицепс быстро
6:36
Тренировка отстающих мышц плечей и рук по методу Ричи Пиана
6:13
Как накачать трицепс: упражнения на трицепс с гантелями
12:43
Как укрепить связки рук? Укрепляем кисти и локти упражнениями из армрестлинга
11:22
Как накачать руки в тренажерном зале: тренировка с чемпионом Европы
13:37
Про мышцы, травмы и тренеров в бодибилдинге: подход в тренировках
12:52
Упражнения с гирей на развитие силы в домашних условиях (24 кг)
9:02
Как накачать заднюю дельту плеча: упражнения для тренажерного зала
Как накачать #бицепс в тренажерном зале через подтягивания
19:48
Как укрепить связки? Ленивая тренировка в тренажерном зале
10:57
Тренировка с гирями. Упражнения с двумя гирями на все группы мышц
LIVE
[Private video]
18:10
Тренировки в тренажерном зале после 40 лет для начинающих
21:10
Как накачать плечи? Подходим к упражнениям с умом
6:42
Пуловер: 8 вариантов выполнения на грудь, спину, трицепс
12:05
Упражнения с гирями 8 кг дома на все группы мышц в условиях карантина
8:27
Как накачать широчайшие мышцы спины? А если болят локти?
5:05
Отстающие плечи? Изолированная тренировка на плечи в зале
9:42
Асимметрия мышц? Что с этим делать - советы тренировки
13:56
Как накачать плечи правильно и без травм? Тренировка на плечи
6:48
Скорость и амплитуда при выполнении упражнений
