Как исправить осанку, сколиоз: простые упражнения
Станислав Черноног. Школа здоровья |
26 videos |
Updated 1 month ago
Друзья, по статистике проблемы с осанкой есть у 80% людей. Поэтому мы собрали видеоуроки по осанке в отдельный плейлист — чтобы вам не пришлось долго искать нужные практики среди сотен наших видео 👍
Вы узнаете, что причиной искривления осанки может быть не только неправильное положение во время сидения. Источник проблемы может крыться в перекосе таза, травме позвоночника, слабом развитии мышц спины.
Если осанка нарушена, ее нужно исправлять. Иначе это может повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем: снижение иммунитета, гормональные расстройства, мышечные боли, проблемы ЖКТ и дыхательной системы.
Смотрите наши ролики и осваивайте простые массажные практики и упражнения для улучшения осанки, например:
- Массаж грудной мышцы
- Осевые протряхивания для выпрямления позвоночника
- Работу с крестцом и нестабильностью таза
🖐️ Сохраняйте этот плейлист, если у вас есть нарушения осанки. А даже если нет, то эти видеоуроки помогут сохранить ее всем, кто работает сидя, много читает в телефоне и ведет малоподвижный образ жизни. Так что поделитесь подборкой со всеми вашими близкими, особенно с теми, кто часто жалуется на дискомфортные ощущения в спине.
⚡ Хотите получить не только временное облегчение? Тогда работать над искривлением позвоночника нужно комплексно, потому что к перекосам привыкают не только окружающие его структуры, но и все тело. Если исправить что-то одно и не заметить другое, перекос вернется!
Приходите на онлайн-встречу, чтобы узнать, как работают мышечные цепи, а также как повысить тонус одних и расслабить другие, чтобы позвоночник сам встал на место. В подарок каждому участнику — танцевальная практика для таза и поясницы! Подробности по ссылке👉
online-somatics.ru/kurs_holka?utm_source=YoutubeMa…
