B-Flow

こんばんは！Marikoです☺️
⁡
本日、YouTubeにて『壁ピラティス』を配信しました❣️
⁡
壁をサポートとして使用しながら行うピラティスで、初心者の方にとてもおすすめです👌
壁を使うことで姿勢を整えやすくなり、より安定した状態でエクササイズを行えるのが特徴です。
特に、インナーマッスルの強化や姿勢改善、ぽっこりお腹の解消、骨格を正しく整えるなど、嬉しい効果がたくさん期待できます💕🙌
⁡
こちらの動画は1/17(金)発売の『オレンジページ』に掲載されます。誌面では、壁ピラティスについての概要や他の種目も紹介していますので、是非お手に取ってご覧ください！😊
⁡
www.orangepage.net/books/1881

2 weeks ago | [YT] | 883