🧠 Hoy 13 de Enero se conmemora el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, destacando su impacto global en la mortalidad. Este trastorno afecta a todas las edades, siendo los adolescentes y adultos mayores los más vulnerables.
La depresión es un trastorno que se caracteriza principalmente por los siguientes síntomas, cuando duran más de dos semanas:
- Tristeza persistente. - Pérdida de interés en las actividades con las que normalmente se disfrutaba. - Dificultad para llevar a cabo actividades cotidianas. - Irritabilidad e ideas de querer morir. - Dificultad para conciliar el sueño o aumento en las horas de sueño. - Inconvenientes para concentrarse.
En algunos casos pueden aparecer sentimientos de inutilidad, culpabilidad y desesperanza como también molestias corporales.
PARA APOYAR a una persona que presenta estos síntomas, aquí se sugieren algunas frases que pueden ser de ayuda: • Estoy acá para apoyarte, ¿puedo hacer algo por tí para que te sientas acompañad@? ¿Te gustaría un abrazo, una charla, o hacer alguna actividad juntos? , “Yo sentiría lo mismo si estuviera en tu lugar”, “nunca pasé por algo así, pero estoy acá para apoyarte”, “tiene sentido que te sientas así”.
• ¿Ya buscaste ayuda profesional?, en caso de que no, puedo ayudarte a buscar, te acompaño.
• ¿Qué actividades te gustaba hacer antes? ¿Podemos probar hacer algunas? .
EVITAR FRASES como “eso es muy poca cosa”, “no llores”, “no te ahogues en un vaso de agua”, “Hay gente que está pasando por cosas peores”, “lo que te pasa no es tan grave”.
IMPORTANTE Si la persona piensa o intenta hacerse daño a sí misma, no dejarla sola y buscar atención profesional de forma inmediata.
A TENER EN CUENTA que la depresión es prevenible y tratable.
Javier Alberto
🧠 Hoy 13 de Enero se conmemora el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, destacando su impacto global en la mortalidad. Este trastorno afecta a todas las edades, siendo los adolescentes y adultos mayores los más vulnerables.
La depresión es un trastorno que se caracteriza principalmente por los siguientes síntomas, cuando duran más de dos semanas:
- Tristeza persistente.
- Pérdida de interés en las actividades con las que normalmente se disfrutaba.
- Dificultad para llevar a cabo actividades cotidianas.
- Irritabilidad e ideas de querer morir.
- Dificultad para conciliar el sueño o aumento en las horas de sueño.
- Inconvenientes para concentrarse.
En algunos casos pueden aparecer sentimientos de inutilidad, culpabilidad y desesperanza como también molestias corporales.
PARA APOYAR
a una persona que presenta estos síntomas, aquí se sugieren algunas frases que pueden ser de ayuda:
• Estoy acá para apoyarte, ¿puedo hacer algo por tí para que te sientas acompañad@? ¿Te gustaría un abrazo, una charla, o hacer alguna actividad juntos? ,
“Yo sentiría lo mismo si estuviera en tu lugar”, “nunca pasé por algo así, pero estoy acá para apoyarte”, “tiene sentido que te sientas así”.
• ¿Ya buscaste ayuda profesional?, en caso de que no, puedo ayudarte a buscar, te acompaño.
• ¿Qué actividades te gustaba hacer antes? ¿Podemos probar hacer algunas? .
EVITAR FRASES
como “eso es muy poca cosa”, “no llores”, “no te ahogues en un vaso de agua”,
“Hay gente que está pasando por cosas peores”, “lo que te pasa no es tan grave”.
IMPORTANTE
Si la persona piensa o intenta hacerse daño a sí misma, no dejarla sola y buscar atención profesional de forma inmediata.
A TENER EN CUENTA
que la depresión es prevenible y tratable.
OBSERVEMOS
ESCUCHEMOS Y AYUDEMOS 🫶🏻
#CuidemosNuestraSaludMental
#Depresión #LuchaContraLaDepresión
2 weeks ago | [YT] | 1