ZUFRIEDENHEIT Maslow nennt 5 Grundlagen die erfüllt sein sollten, um zufrieden zu sein. Du könntest für dich schauen, was bei dir fehlt oder woran du noch arbeiten kannst.
Sozialbedürfnis: Freunde, Bekannte und Romantik - Menschen sehnen sich danach. Physiologische Grundbedürfnisse (was unser Körper benötigt): Schlafen, Essen, Trinken, Gesundheit... Anerkennung: Menschen suchen Bindungen und Anerkennung (in gesunden - nicht extremen Maßen wie beim N.) Sicherheit: Bedürfnis nach finanzieller, beruflicher Sicherheit Selbstverwirklichung: Was wolltest du schon immer mal tun, was erreichen? Was kannst du ganz alleine schaffen? Tust du etwas, nur weil ein Anderer das will? Willst du gerade etwas tun, ohne jemand anderen danach fragen zu müssen?
Nicht alle dieser 5 genannten Punkte können und müssen immer erreichbar und erfüllbar sein, aber je mehr man davon abhaken kann, desto besser. Vielleicht schaust du mal in einer Situation, in der du unzufrieden/unglücklich bist nach, ob einer der genannten Bedürfnisse bei dir gerade nicht erfüllt ist und überlegst dir, wie du das ändern kannst. Gerade der letzte Punkt "Selbstverwirklichung" ist öfters relevant, als man denkt. Wenn man z.B. Dinge tut, nur weil "andere" sie wollen! Oder weil man sich nicht traut, "NEIN" zu sagen...
Mental Coach Ralf Weisbecker
ZUFRIEDENHEIT
Maslow nennt 5 Grundlagen die erfüllt sein sollten, um zufrieden zu sein. Du könntest für dich schauen, was bei dir fehlt oder woran du noch arbeiten kannst.
Sozialbedürfnis: Freunde, Bekannte und Romantik - Menschen sehnen sich danach.
Physiologische Grundbedürfnisse (was unser Körper benötigt): Schlafen, Essen, Trinken, Gesundheit...
Anerkennung: Menschen suchen Bindungen und Anerkennung (in gesunden - nicht extremen Maßen wie beim N.)
Sicherheit: Bedürfnis nach finanzieller, beruflicher Sicherheit
Selbstverwirklichung: Was wolltest du schon immer mal tun, was erreichen? Was kannst du ganz alleine schaffen? Tust du etwas, nur weil ein Anderer das will?
Willst du gerade etwas tun, ohne jemand anderen danach fragen zu müssen?
Nicht alle dieser 5 genannten Punkte können und müssen immer erreichbar und erfüllbar sein, aber je mehr man davon abhaken kann, desto besser. Vielleicht schaust du mal in einer Situation, in der du unzufrieden/unglücklich bist nach, ob einer der genannten Bedürfnisse bei dir gerade nicht erfüllt ist und überlegst dir, wie du das ändern kannst.
Gerade der letzte Punkt "Selbstverwirklichung" ist öfters relevant, als man denkt. Wenn man z.B. Dinge tut, nur weil "andere" sie wollen! Oder weil man sich nicht traut, "NEIN" zu sagen...
1 month ago (edited) | [YT] | 52