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ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
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銀座「骨格矯正ピラティススタジオpilates alim」２店舗を自ら経営・レッスン中
studiomiey.com/
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初書籍「がんばり筋をほぐせばお腹も脚も細くなる！」学研プラス
2冊目「骨格リセットで一生太らない体をつくる」宝島社
3冊目「脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ」学研プラス

著書累計11万部
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📺YouTube「バニトレ」をプロデュース・チャンネル運営(人気動画は1000万回再生を突破)チャンネル登録者20万人突破
📺YouTube「ブスの美ボディメイク -miey bodymake-」チャンネル登録者90万人突破
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フジテレビ系列関テレ「土曜はナニする!?」、テレビ東京「なないろ日和」、フジテレビ「午前０時の森」、フジテレビ「いいものプレミアム」、雑誌anan、STORY、mamagirl、日経woman、クロワッサン、週刊女性、mini、fytte、VOGUE、LDK、otonaMUSEなどメディアに多数出演

Instagram フォロワー53万人突破
instagram.com/miey_bodymake

Twitter　フォロワー10万人突破
twitter.com/miey_bodymake

メディア出演など仕事依頼↓
avex-fav@av.avex.co.jp

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Pilates pro shows you how to lose weight without the gym.

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Around 40, lose weight, diet, burn fat, aerobic exercise

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【食後すぐ】2025年最新版！プロが本当に痩せた最強の食後ダイエット!【ダイエット企画 #3】

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【永久保存版】たった10分で骨盤底筋が目覚める！朝ピラティスで全身痩せ✨

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【寝る前】ウォーキングより効果大！太りすぎた体が勝手に痩せるストレッチ【ダイエット企画 WEEK2】

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【海外で6000万再生】10分の運動で−5kg痩せた！お腹を凹ます下腹部の脂肪燃焼🔥

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新年早々、やらかしてしまいました。

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【股関節が硬い人へ】毎日やればガチガチに固まった股関節が柔らかくなる下半身ストレッチ

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キツいけど確実に腹筋が割れる！日本人向けの鬼下腹痩せ完全版！

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簡単なのに１回で姿勢が変わる！ガチガチの肩甲骨がゆるゆる剥がれる背中エクササイズ！

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【永久保存版】プロも朝やってる！痩せる・目覚める・整う最高の朝ルーティーン【朝ピラティス/morning pilates】

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【運動嫌い必見】30代以上の人にやってほしい✨脂肪がみるみる落ちていく効果絶大の全身痩せ🔥

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【食後すぐ!!】4か月でー11㎏痩せた！血糖値を下げる2024年BESTダイエット🔥【全身痩せダイエット】

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【冷え性】この時期は絶対やって！自宅ですぐできる冷え性解消ストレッチ！

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【プロが解説】毎日やってほしい！しっかり痩せる初心者向け自宅ピラティス！

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【太もも・お腹痩せ】冬でもなぜか滝汗が止まらない💦1度やったら気持ち良くてやめられない体脂肪完全燃焼運動🔥

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寝起きにたった１回✨別人級に生まれ変わる大人の毒素出しリンパマッサージ！

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なかなか取れない腰の老廃物・・・健康的な痩せ体質を作る浮き輪肉解消-11kgストレッチ！

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【寝る前】翌朝衝撃の結果に・・・股関節動かすだけで寝てる間に勝手に全身痩せ！

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更年期太り関係なく痩せ続ける！2024年最高のお腹痩せルーティン大公開！

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【首・肩むくみ解消】座ったまま首に溜まった毒を流す！首こり・肩こり解消リンパ流し！

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【寝る前10分】7日後に足のコンプレックスがなくなる！血管の詰まりやむくみも解消する若返り脚痩せ！

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【朝】寝起きにやると爆痩せ🔥ゴロゴロしながら痩せる奇跡の寝起きストレッチ！

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【更年期の背中太り解消】効果が出すぎて正直引きます・・・成功者続出の40代50代のための肩甲骨はがし！

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【最短で-11kg】これを知ってしまったらもう腹筋なんてできない！夕食前に1日1分で恐ろしいほど脂肪燃焼効果が出る全身痩せ運動！

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服のサイズが変わった🔥ペラペラなお腹を手に入れるお腹激痩せ運動！

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爆食いしても太らない！韓国旅行に行く前にやってる私のダイエットルーティーン

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K-POPアイドルのような長くて細い美脚を手に入れる太もも＆骨盤矯正ストレッチ✨

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骨盤がガッチガチ→ゆるゆるに✨１回やったら効果絶大の骨盤リセットストレッチ！

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海外で600万再生された！背中に翼が生えるほど軽くなる肩甲骨剥がし😇

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【朝・昼・夕の食事前】このストレッチさえやっていればいくら食べても痩せ続けます

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老化して丸くなった猫背...整体に行かずに自力で治すストレッチをピラティス講師が伝授🐈

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【お腹痩せ】たった3日！これをやるだけでお腹が薄くなる！−11kgを最短で達成させる至高のお腹痩せ🔥

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【究極のお腹やせ】「食べすぎた」と思った日にこれさえやっておけば永遠太りません！

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30分のウォーキングがこの1回に凝縮！運動で気づかず上がる血圧を抑えながら別人級に生まれ変わる朝ストレッチ！

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体の硬い人が劇的に痩せられた魔法のストレッチ！-11kgを達成した股関節最速ほぐし！

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痩せすぎ注意！好きなものを食べながら-11kgを達成した最強有酸素運動&腸活ストレッチ！

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これだけで脚って細くなるんだ....膝、腰痛に悩まさせない最強⚪10分下半身痩せ！

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4ヵ月で-11kg実現した時に本気でやっていた腰に優しい朝ストレッチ！

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【楽に痩せたい人向け】ウォーキングより圧倒的に効く！1日10分で翌日別人級に生まれ変わる寝る前快眠ストレッチ

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【朝夜】この簡単なストレッチをやるだけでダイエット効果が格段に上がります！

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【食後10分】糖質制限しなくてもこれだけで痩せる！無理なく続けられる血糖値爆下げストレッチ！

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10000歩のウォーキングよりも格段に脂肪燃える！股関節を使った極楽痩せストレッチ！【膝痛・股関節痛】

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【脚痩せ完全版】6000万回再生されている最強メニュー！下半身太りに悩まされた女性達が続々と美脚に激変した驚愕のストレッチ！

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【首こり】自律神経の絶望的に乱れてる・・・手遅れになる前に必ずやってほしい美姿勢ストレッチ

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【毒出しリンパ】寝る前に溜まったお腹・下半身の老廃物をドバドバ流して翌朝スッキリ！むくみを改善して一気に痩せ体質に！

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最速で痩せる秘訣は肩甲骨！1回やるだけで恐ろしいほど後ろ姿が若返る美姿勢・背中痩せストレッチ！

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ズボラな人ほど痩せる！無駄を削ぎ落とした別人級に痩せる寝たままストレッチ

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ここまでむくみが取れるなんて信じられない・・・40代50代が即効果が出る最強二の腕痩せマッサージ

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【寝るだけ-11キロ】一生懸命ダイエットしてる人ごめんなさい！朝起きたらなぜか痩せる寝る前ストレッチ！

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人生でくびれたことがない人はコレやって！究極のウエスト絞り運動を紹介！

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【朝】アラフォーでも痩せるにはこのストレッチ必須です...【全身痩せ】

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夏これやらないと腸がヤバいことに...！自律神経を整える便秘解消腸活ストレッチ！

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【全身痩せ】７日間で-７キロ実現！猛暑ウォーキングよりも効果絶大の超減量夏のストレッチ！

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9割の人が間違えてやっている...本物の足痩せ運動を紹介します。

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【腸腰筋】怖いほどユルユルになる！痩せ高が爆上がりの腸腰筋ストレッチ！

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【背中スッキリ✨】プロが教える人気の背中痩せ！ハミ肉を最速で解消させる最強メソッド！

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【9分】超熟睡できる！究極の寝る前専用ストレッチ【快眠/睡眠の質向上/疲労回復】

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朝食前に代謝をグングン上げる！起きた瞬間から寝ながらできる脂肪燃焼ストレッチ🔥

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