Respiration & méditation : 15 min pour apaiser le stress et renforcer la concentration

Yoga doux Anti Stress : 10 minutes ultra simples pour débutants

Yoga doux du matin : 20 minutes pour bien démarrer la journée, spécial seniors & débutants

5 minutes pour mobiliser le haut du corps et libérer tes épaules et ton cou

Yoga express débutant : 10 minutes pour s'apaiser et détendre corps & esprit

Yoga Doux pour Seniors : Étirements et Mobilité en 20 Minutes

5 minutes pour renforcer ta stabilité avec une posture de yoga simple

Yoga doux Anti Stress : 10 minutes pour relâcher la pression

Yoga Renforcement : Tonifie ton corps et améliore ta posture avec douceur

Yoga simple et debout pour le bien-être quotidien en 5 minutes, sans tapis

Yoga sur Chaise : Boostez votre Énergie en 10 Minutes

Yoga Relaxation Profonde : Plonge dans le calme intérieur

Atténue les rides du décolleté grâce à cette routine de yoga du visage et exercices ciblés

Yoga Mobilité : Boostez votre souplesse en 10 minutes

Yoga Énergie Matinale : Réveille ton corps et ton esprit

Routine quotidienne de yoga sur chaise : étirements profonds pour débutants et seniors

Yoga Flash : Réveil rapide pour un matin productif

Yoga Détox : Libère les tensions et recharge ton énergie

Pourquoi travailler ta mobilité va changer ta vie !

Cours de yoga dynamique complet pour la force et la flexibilité

5 minutes de yoga pour débloquer tes hanches et soulager ton bas du dos au quotidien

10 minutes pour améliorer ta mobilité et assouplir tout ton corps

Force, Souplesse et Équilibre : Cours de Yoga Dynamique de 20 minutes

20 minutes pour sculpter des fessiers forts et toniques avec le yoga

5 étirements pour soulager les douleurs de hanches et améliorer ta mobilité

Flow de yoga doux pour les soirées d’hiver: étirements et apaisement

5 minutes de Yoga pour éliminer le mal de dos (facile et accessible)

Routine complète d’étirements en seulement 10 minutes | Souplesse, détente et bien-être au quotidien

Relâche le stress et l’anxiété en 20 minutes de Yoga dynamique et doux

5 minutes avant de dormir : une routine douce pour un sommeil profond et réparateur

Le cours de yoga parfait pour réduire le stress et l’anxiété en seulement 10 minutes

Routine de yoga doux pour soulager la cruralgie : étirements ciblés des cuisses et fessiers

Pratique 0: Retrouve ta souplesse et ta mobilité

Renforcez votre corps et boostez votre énergie avec ce Power Yoga de 15 minutes

Éveille ta présence et ton énergie : yoga flow express de 10 min pour booster corps et esprit

15 minutes de yoga du soir pour relâcher les tensions de la journée et s’apaiser

Soulager les maux de ventre en seulement 15 minutes de Yoga

Flow dynamique sans appui sur les mains pour améliorer la concentration, l’équilibre et la force

Yoga pour récupérer d’une maladie et recharger en douceur

Renforce tes bras et tes épaules avec ce cours de yoga dynamique

Soulager la nuque, les épaules et le haut du dos en seulement 10 minutes de yoga

Yoga sur chaise: se renforcer et s’étirer (idéal pour seniors et débutants)

15 minutes de yoga doux pour relâcher les tensions des épaules et du bassin après une longue journée

Yoga des yeux : 10 minutes pour reposer ses yeux des écrans

Étirements de yoga sur chaise : doux et adapté aux débutants, seniors, 55+, tous niveaux

Yoga du matin en 10 minutes – La routine idéale pour se réveiller et être de bonne humeur !

Yoga sur chaise : Soulagez vos articulations en douceur, idéal pour seniors et débutants !

Kundalini Yoga : réveille ta conscience et transforme-toi en profondeur

Yoga en télétravail : 10 minutes de pause pour relâcher les tensions et apaiser ton esprit

Yoga détente en fin de journée : étirements simples pour les jambes, hanches et dos (débutant)

10 minutes de méditation et respiration pour mieux dormir

Pratique 0: Libérer et détendre le bas du corps, les jambes et les hanches

Retrouve ton équilibre grâce à cette routine de yoga debout de 15 minutes seulement

Libérer les hanches en profondeur en seulement 15 minutes

Yoga sur chaise pour seniors et 55+ avec mobilité réduite

Yoga du matin : 5 minutes pour étirer, dynamiser et renforcer le corps au réveil

Routine de yoga du visage décontractante et lissante avant le coucher

15 minutes de Yoga du matin : une routine simple pour se réveiller et se sentir bien

Libère tes hanches et regagne en mobilité grâce à ce flow de yoga dynamique

Routine du matin de 5 minutes d’étirements et de yoga pour se sentir incroyablement bien !