:D
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27 de setembro de 2023
Talyta Rodrigues
Shared 1 year ago
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13/07/2023
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08/07/2023
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05/07/2023
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03/07/2023
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28/06/2023
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26/06/2023
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14 de Maio de 2023: Crossfit
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Depois de muiiiiitos dias: tivemos Crossfit
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24 de março de 2023
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16 de março de 2023
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hang+push up+box jump+sdhp
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150 wall balls - 9 de março de 2023
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dia de amrap com thrusters🫠
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10 rounds de P.Cleans+burpees+wall balls 🥵
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Crossfitim - DL+HPC+PUSH JERK
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Depois de sabe lá quanto tempo resolvemos fazer um crossfit
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PC+KBS+BURPEE+DL+S.U/D.U
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DL+BJ+HPC+KBS
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Thrusters + burpees?!
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Thrusters & burpees
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24 de agosto de 2022
23:27
treino do retorno - 11 de agosto de 2022
19:22
hang snatch + push press + sdhp + front squat
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12 de julho de 2022
13:20
28 de junho de 2022
10:06
22 de junho de 2022
14:22
19 de junho de 2022
21:10
power cleans + sit ups + d.u/s.u
25:18
15 de junho de 2022
23:30
treino do dia - thrusters+clean and jerk+d.u
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Open 22.2 - Deu a loca nos 2 frangos
39:05
treino superação total - squat clean+s.u+D.L+box jump
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Treino muito bomm
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o cardio voltando aos poucosss
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RETORNO DAS GRIPESSSSSSSS
15:29
p.snatch + p.clean + burpee
16:42
Dia de Amrap
17:50
23 de abril de 2022
14:38
Dia de DL + S.U + CLEANS + BURPEESSSS
19:04
Deadlift + Hang power clean + front squat
19:27
For Time - Squat Clean, D.U/S.U, Deadlift e Box jump
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29:25
AMRAP - 30
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power cleans + sit ups + s.u
15:45
Depois de duas semanas. Oi crossfitim :D
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19:05
power cleans + push ups + air squats
30:05
Dia de LPO e burpeess
16:36
For Time - DL+BJ+HPC+KBS
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14:37
Treino de Sábado
6:13
deadlifts + box jumps
7:09
deadlifts + box jump over
23:50
A M R A P - dupla - s.u + kbs +bj + sit ups + burpees
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treino de sábado :D
14:42
3 dias sem treinar e o corpo não entendendo nada.
14:23
dps de 3 dia sem treinar - thurster+burpee+power clean
27:56
sábado
12:29
amrap
9:45
treino de pós treino
12:31
dps do treino esse menino animou oto treino