4K*【兩人三餸飯🥣ep4】新突破：煲湯我真的離不開高速鍋😍！快煮之選推薦「炒雞」🐓！無需醃肉，不加一滴水！超級嫩的雞肉做法！超市現成雞件，懶人必買😆！

【兩人三餸飯🥣ep4】新突破：煲湯我真的離不開高速鍋😍！快煮之選推薦「炒雞」🐓！無需醃肉，不加一滴水！超級嫩的雞肉做法！超市現成雞件，懶人必買😆！

【臘味瑤柱蘿蔔糕🧧】懶得跟坊間的粉漿黃金比例❓蘿蔔刨絲/切條都OK👌🏻？這個做法已經做了很多年了😍！必需強調真的不難＆一次成功！

【兩人三餸飯🥣ep3】不用等太久就能快速開飯🔥！「懶人一鍋燉牛肋肉」不加一滴水🍅，原湯原汁更濃郁👍🏻！把家裡的剩菜加在一起燉熟就🆗，簡單又美味😍！

【蒸焗爐排氣改裝】蒸焗爐不散熱最終解決方案‼️櫥櫃空間細？蒸氣長期積聚😰？$20買兩個配件DIY，成功改裝前排散氣🤩，不再擔心櫥櫃積聚油煙水蒸氣✅！

【惠康家庭食材採購🥩】什麼最值得買？Meadows熱賣產品平價但可靠😰？熱愛一鍋燉肉料理🥴，最推薦購買的兩款牛肋肉！不貴又好食！趁最近買兩盒再平啲🙌🏻又回購！

【兩人三餸飯🥣ep2】首次嘗試焗全雞😍😍！不開火的一餐，一整隻烤雞撕著吃真的好爽‼️皮脆肉嫩多汁！焗雞前一定一定要加㊙️㊙️！

【小戶型廚房收納好物🏠】不喜歡枱面太多東西🙅🏻‍♂️，能進櫃子一定要進櫃子！鍋具疊高高，垂直收納✅，方便拿取＆易打理😍😍！

【兩人三餸飯🥣ep1】收工回家如何30分鐘快煮飯？一用愛上蒸焗爐😍不用每時每刻關注是否蒸好⏰！電飯煲拌飯一鍋出✔️懶人必學！

【省錢自己安排裝修】0成本自己設計😍！廁所一定要預留的收納空間！開放空間怎樣放才不亂🪜？大型晾衫架＆污衣籃這樣擺✅！丁點空間也不能浪費！

【來台中還去什麼夜市？🙅🏻‍♀️】意外找到超讚的批發店😝！不用飛日本也買到滿手日本製家品！🇯🇵高質的和日本餐具＆瓷器根本挑不完！沒有2個小時走不出來🛍️🛍️！

【台中近郊⛰️阿里山】不想跟團＆不會駕車🙅🏻‍♂️ 第一次上阿里山建議這樣玩最輕鬆！只有1天時間，怎樣玩最值得🤔？暈車也要去看的日出🌅實在太美了！

【小資女低成本🧽搞掂全屋清潔】交屋後發現 . . . 唔會從來無洗過啩😰？實測DAISO $12清潔噴霧真的好用嗎？噴了再沖水還不夠！用㊙️㊙️緊緊包覆，果然加強去垢效果！

【慳妹告訴你什麼值得買✅】 AEON的急凍三文魚比惠康更便宜😍每次必掃4條！$5一盒的豆腐真的超值，好像也是限時特價⏰人人都買2盒🤪🛒

【人氣矽膠食物袋測評🙃】有點貴，但買了不後悔的食物保鮮袋🤩！容量要怎樣選？什麼形狀最實用？沒有洗碗機，🍅餸菜濃味又有顏色要怎樣清洗🧽？

【IKEA食品值得買嗎🤔？】不要只買熱狗＆肉丸🍢！這款焗餅超好食，不用解凍，直接焗熟就食得！只要IKEA不下架，每次見到都會回購！誠實品評🙂‍↕️有讚有彈🗳️👎🏻！

【急凍雞扒食譜】懶人健身常備菜「雞肉」🏋🏻‍♀️！要快手、要好吃、要營養😆！分享萬能醃製配方 ，懶在家也能一星期不重覆口味🧂🥡！

【懶人廚房必備的調味料✅】極簡清湯蘿蔔牛肋肉食譜來啦😍！這樣說有點誇張，但真的是廚房必備的調味料！濃郁牛骨湯底全靠一粒濃湯寶！味道真的差很遠！掂呀🙌🏻！

【裝修日記🦾】明明可以10分鐘完成的事，為什麼要拖半日？不要再說「我無時間！🥵」比時間管理更重要的「4個微習慣」，從拖延到行動力爆棚🤯！一天當48個小時用✅

【減脂人做飯有多省時😍】2樣材料1鍋蒸，省時方便＆高蛋白質，最快10分鐘就煮好🕢！收工快速解決健康餐🥗非它莫屬！實在太適合夏天在家煮了！

【減脂期便利店都放心吃⁉️】這包雞蛋竟然賣到缺貨？終於吃到了🤩！沒時間做減脂飯盒，便利店快食一樣可以吃得低卡＆高蛋白✅！🎁Giveaway重訓課堂！一齊跟教練練肌肉！

【陪我變瘦的百搭調味醬料🥫】低脂低卡低糖！熱量比普通醬料低，但味道完全不輸😍😍！立即令減脂餐變得好好吃！✅iHerb限時優惠碼👍🏻👍🏻

【用豆腐整朱古力？🤎】超市盒裝嫩豆腐已經煮熟？真的可以即開即食😦？KEEP FIT期最推薦的甜品食譜！熱量＆脂肪只是一般朱古力的1/4‼️‼️朱古力控必試😍！

【堪稱平價版MUJI🇯🇵】日本物價低，價錢分分鐘平過淘寶🤩！HK$13就買到「食品級矽膠保鮮袋」😍可水煮＋可微波＋可冷凍👍🏻👍🏻勁實用！家品控絕不能錯過，補貨即掃🛒！

【備婚日記💍】原來易瘦體質真的可靠後天練成⏲️ 影婚照前我只維持3個好習慣，肚子真的明顯瘦下來，平坦了🥰🥰！斷食法真的有效嗎⁉️

【減脂期午餐吃什麼？🍱】你每餐的澱粉類食物佔比最高嗎😰？習慣吃粉麵飯的人🍙，輕鬆調整餐比例！拒絕白烚水煮餐🙅🏻‍♀️帶飯也能滿足你！吃家常菜也可以飽住瘦！

【免費送！拿去用吧🤪！】我淘汰的5個多功能收納工具🙋🏻‍♀️！雖然都是實用好物，買回家卻用不著，有人幫忙收留嗎🎁🎁？

【真正高蛋白蛋糕🍰】一吃甜品，之前做的運動就前功盡廢⁉️營養師：無需完全戒甜，只需選擇「健康替代品」！燕麥代替麵粉✅，果糖代替砂糖✅，蛋白質又要怎麼補充呢👈🏻？

【我喺邊到買餸🛒？】平時只去惠康/百佳/吉之島😏？推介多間店鋪給你😍！減脂期必備的「低脂高蛋白」食材一網打盡🥩！超高回購率💯！

【特濃蘑菇意大利飯】煮飯前洗米都有錯⁉️明明煮Risotto輕鬆又簡單，一鍋到底就完成，原來做錯第一步，難怪煮不出「濃稠軟滑」的口感😅！

【運動前/後要怎樣吃🤔?】空腹運動有助燃燒脂肪🔥？運動後馬上吃會變肥🤢？吃什麼、幾時吃、要否補充，一切取決於你上一餐的時間🤨‼️

【🧊雪櫃長期無位？】你不會以為只有大掃除才需要清理冰箱吧😰？尤其是經常下廚的人，雪櫃堆滿醬料，更要「集中式管理」⁉️跑到樓下的Daiso$12店，平價入手收納好物😍！

【如何開始有效的身材管理？】運動計劃總是失敗又復胖😵？吃得很少卻偏偏瘦不下來🤔？計劃前，掌握這3️⃣個關鍵觀念❇️‼️

【真的要買收納盒嗎？】沒有解決這些問題，就等於買錯收納工具😰！已經第3️⃣次回購的「伸縮神器」😍太好用了！善用「拉長縮短」功能，充分利用窄小空間，before & after 差好遠😭！

【脂肪害怕的早餐？】食得健康＝無味水煮餐🤷🏻‍♀️？NO WAY🤢！跟住「5️⃣大原則」煮早餐，一樣可以吃得豐富又好味，無需擔心計算卡路里＆熱量✌🏼✌🏼！

【3步驟🙌🏻抹茶乳酪蛋糕】原來希臘乳酪＆希臘式乳酪好大分別😳！只有這款乳酪最適合減脂期！高蛋白✅ 飽腹感✅ 低卡低脂✅

【白烚雞胸以外的雞肉選擇！】🤩這個部位同樣高蛋白質✅低卡路里✅低脂肪✅！重點是：零技巧都可以煮得嫩滑又多汁👏🏻🍗！

【$100改造櫥櫃下水槽】雜物太多總是收不好😫？終於入手收納師「最推薦的收納盒」😍！直角平底+伸縮拉長縮短✨！買了絕不後悔！任何空間大小都能用👍🏻！

【肉醬千層麵🍅免罐頭版本】 有一種飲食叫Cheat Meal？稍微轉變材料，減脂期間也可以大吃大喝！打破「折磨式飲食」，找回堅持節制飲食的動力來源😙👏🏻！

【朱古力堅果燕麥棒】每次戒零食好困難😭？因為你沒有用對方法！減脂可以輕鬆一點，與其壓抑食慾，不如學會降低零食癮😈！

【Eat Clean＝食得清淡就夠🙅🏻‍♀️？】最多營養師推薦的「健康體脂管理飲食法」！擺脫原型食物的迷思🤷🏻‍♀️不再局限凍冰冰的沙律＆白烚肉！換個方式吃🥘，家常菜也能有效減脂🤩！

【東京FOOD VLOG🇯🇵】不捨得花錢😍但想吃高級美食的人必看！傳聞中最強CP的Omakase真的有點驚艷到我🍣🫨，完全不似吃這個價位的驚喜🆙！

【減肥不用忍肚餓😧⁉️】健身教練指定要多吃三文魚🫡 告別乾柴三文魚，超快手15分鐘煮好三文魚飯🍣！減脂也能飽住瘦！🎁Giveaway送一套六件的dogado鍋具組！

【椰汁紅豆紫米糖水】🤔想煲糖水但要等一晚浸豆浸米？太麻煩了🙅🏻‍♀️！試試這個「超速成浸泡秘訣」🔆！立即改變你以後煮糖水的方法 🆙🆙！

【收納就是物歸原位？】收納整理的第一步不是買🙅🏻‍♂️也不是掉🙅🏻‍♂️！最佳收納盒形狀竟然「不是方形」❌？跟著收納師的「4Steps整理流程」，輕鬆讓空間運用最大化，達至最強收納效果✌🏻！

【廚房清潔🪣】廚房整潔等如乾淨？嚇壞你！隱藏污垢比廁所更多菌🤢🤢！平價材料「DIY 梳打粉萬用清潔水」💦，去污去漬，防菌防臭👍🏻！即噴即見效🤩！絕對不輸專用清潔劑！

【韓式海鮮煎餅】每次製作煎餅都少了餐廳吃到的「香脆」🤔？單靠冷水調製麵糊不夠！原來只靠一招半煎炸💥，新手也可輕鬆打造「外脆內軟」的升級滋味🆙🆙！

【西班牙海鮮飯】海鮮飯的重點不在貴價海鮮，而在焦脆飯底🥘！不必花大錢🤩，打造平民版極致海鮮飯✨！零基礎料理新手也OK✅！

【鮑魚瑤柱燴飯】鮑魚選購必看✅！你可能一直都在煮錯鮑魚😲？罐大不等於鮑魚大隻！這個數字不可忽略，一定挑到份量十足的鮑魚🧧！

【韓醬燉豬肋條】電飯煲新秘技🆕！無壓力煲一樣OK✅！一煲兩用，試試這個簡單設定，輕鬆煮出軟綿綿的美味燉肉😍😍！

【臘腸排骨煲仔飯】電飯煲火力掌握有難度⁉️米飯熟度全靠水份掌握！沒有煲仔飯模式也OK✅，照樣能煮出煮出黃金飯焦🤩！

【🎄雪花酥】被吹捧到有手就能成功的雪花酥，究竟為何乾硬又粘牙😅？無需焗爐，無需烘焙工具，一學就上手，但小心這個容易忽略的失敗點😨‼️

【🎄朱古力麻糬波波】別再被人人都說簡單的麻糬騙了😭根本不是零失敗！新手必看的失敗點：你的麻糬扁塌塌，無法膨脹起來，只得一個原因❓

【電飯煲豆腐花】這樣整豆腐花注定失敗😭⁉️豆漿種類、份量、溫度 … 每一步都是關鍵⚠️！不可不知的煮豆腐花技巧，原來不是所有豆漿都適合🤯？

【臘味糯米飯】米水比例不是1：1？以為所有米種的烹煮時間都一樣？新手必看，水量＆煲飯時間一次過精準掌握！電飯煲都能呈現出生炒風味！100%成功！

【芋香椰汁炆臘鴨】處理臘味這步驟不能少😮⁉️簡易做法大公開，讓你的白飯充滿香氣和肉汁，🤤好吃到停不下來🧡 ！

【日本國民家品店Nitori好物分享】木筷子長期使用有致癌風險😨？洗碗海綿細菌比馬桶髒2萬倍😱？衛生第一⚠️！矽膠神器讓你眼界大開，快乾、抗菌、耐用！一用愛上，太遲發現的好東西😍😍！

【電飯煲蒸肉餅】原來2X年來，我一直都醃錯肉😱！同樣材料、同樣步驟，為何別人的肉餅嫩滑多汁，我的卻又乾又柴😒👎🏻？實測四款熱門煮法，最簡單的「第三款竟然最成功」⁉️

【粟米肉粒飯】平底鍋不是煮到粟米肉粒嗎？為什麼還要靠電飯煲🤨？這個內置功能好好用，你卻一直忽略！明明可以省時，為何浪費雙倍時間⁉️

【台灣VLOG🇹🇼】行李箱不夠位才知道這些東西多好用🤯！精選6個旅行必備的實用小物，即刻省下2/3空間！最讓人受不了的收納竟然是「這個樽」🙅🏻‍♂️⁉️