Силовая Тренировка С КОММЕНТАРИЯМИ СПЕЦИАЛИСТА

Чтобы похудеть - заходи сюда!

Лучшее для спины! Как делать тягу сверху на тренажере!

Нужно ли считать калории на диете, при правильном питании? Подсчёт калорий для похудения!

Сахарозаменители при похудении! Можно ли заменить сахар на сахарозаменитель при похудении!

Как начать худеть с понедельника? Как начать новую жизнь и изменить себя?

Вернется ли вес после диеты, если сильно похудеть?

Кардионагрузки для сжигания жира в домашних условиях для женщин, для мужчин

Как не потолстеть во время новогодних праздников? Как не поправиться на новый год?

Настоящая спортивная поддержка

Можно ли похудеть за неделю на 5 кг, 10 кг, 3 кг, 2 кг, 7 кг?

Действующий способ похудения в домашних условиях для женщин, для мужчин

Проверь ловкость пальцев!

Что опаснее для здоровья?

Проблема лишнего веса

Почему толстеют на карантине и что с этим делать

Как не поправиться во время карантина сидя дома? Как не набрать лишний вес на карантине?

Рецепты и упражнения для похудения!

Спортлагерь ОНЛАЙН - начинаем тренировки

Накачать грудь и бицепс? Как быстро накачать бицепс и грудные мышцы?

Помогает ли творог для роста мышц? Творог для набора мышечной массы - как употреблять?

Спорт или диван - есть ли у Вас выбор?

КОГДА растут ваши мышцы? Как заставить мышцы расти! Рост мышечной массы

Спортивное правило №1

Как убрать живот мужчине? Как избавиться от живота мужчине?

Шокирующая становая тяга!

Широкие отжимания с поднятыми ногами. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео

Подъем на носки стоя. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео

Прыжки в длину с места. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео.

Приседания с выпрыгиванием. Приседания с прыжком. Приседания с подпрыгиванием. Обучающее видео

Как правильно отжиматься. Как делать отжимания. Отжимания со средней постановкой рук

Как правильно приседать. Как правильно делать приседания. Обучающее видео

Силовая подготовка спортсменов. Элементы силовой тренировки

Подтягивания средним хватом. Как правильно подтягиваться средним хватом. Обучающее видео

Как быстро проснуться утром и не хотеть спать! =)

Норматив мастера спорта по становой тяге AWPC. Кубок Москвы по пауэрлифтингу 2016 3-5 июня

Классическая становая тяга 210 кг. Собственный вес 79,2 кг. Сергей Сивец

Рекорд в жиме стоя 92,5 кг. Собственный вес 79,2 кг

Подтягивания на веревках

Видео в инстаграм instagram.com/sergey.sivets

Виды отжиманий. Техника отжиманий для трицепсов и грудных мышц

Что лучше - гейнер или протеин для набора мышечной массы! Как выбрать? Обучающее видео

Боль в пояснице и запястьях при отжиманиях от пола. Обучающее видео

Питьевые йогурты Валио. Обзор продуктов

Instagram Сергей Сивец - instagram.com/sergey.sivets

Шраги с гантелями. Обучающее видео

Что такое подходы и повторения. Обучающее видео

Махи с гирей или гантелей. Фитнес упражнение. Обучающее видео

Приседания с гантелей или гирей на груди. Техника выполнения упражнения. Обучающее видео

Сладости для набора мышечной массы. Быстрые углеводы при наборе мышечной массы

Дробное питание для похудения. Обучающее видео

Утренняя зарядка. Зачем нужна утренняя зарядка. Польза утренней зарядки. Как делать утреннюю зарядку

Тренажерный зал. Элементы тренировок в тренажерном зале

"Всё в твоей голове, Сережа!"

Польза зеленого чая. Зеленый чай для похудения. Можно ли пить зеленый чай. Вред зеленого чая

Можно ли пить сырые яйца для роста мышц. Сырые яйца для набора мышечной массы

Борьба с железом на грани возможности! Тренировка в тренажерном зале

Швунг жимовой 100 кг. Жим штанги стоя 85 кг

Тяга сверху узким обратным хватом 130 кг

Техника выполнения упражнений в тренажерном зале. Правильная техника выполнения упражнений