HANDSTAND PRACTISE/STOVĖJIMAS ANT RANKŲ

HANDSTAND TRAINING ROUTINE (B) 10-15 trainings

HANDSTAND TRAINING ROUTINE (A) 10-15 trainings

PIRMAS KARTAS LIETUVOS TRIKOVĖS VARŽYBOSE

PRAMANKŠTA AR APŠILIMAS? DEADLIFT 260 KG PB

DEADLIFT TRENIRUOTĖ

AUKŠTAS PRISĖDIMAS SU 200 KG IR PRIKLAUSOMYBĖS

VISO KŪNO TRENIRUOTĖ LAUKE/NAMIE #TOMASKIZELIS

BLOCK PULL ( DEADLIFT) 240 KG 3x3/ MILITARY PRESS 80 KG 3x6

KAIP IŠMOKTI PIRMĄ ATSISPAUDIMĄ? 4 EFEKTYVUS PATARIMAI

EFEKTYVI VISO KŪNO TRENIRUOTĖ LAUKE

ŠUOLIUKAI PER ŠOKYNĘ. NUO KO PRADĖTI? 3 EFEKTYVUS PATARIMAI

KAIP IŠMOKTI PIRMĄ PRISITRAUKIMĄ? 3 EFEKTYVUS PATARIMAI

PLANAI 2021. Training VLOG (10-12/12) #TOMASKIZELIS

TOP5 PRISITRAUKIMŲ VARIACIJOS #TOMASKIZELIS

TOP5 ATSISPAUDIMŲ VARIACIJOS #TOMASKIZELIS

250/160/200 įveikti. Training VLOG (9/12) #TOMASKIZELIS

DVI MINUTĖS VASAROS. Training VLOG (8/12) #TOMASKIZELIS

POILSIS - tam, kad būtum stipresnis. Training VLOG (7/12)

Pastovumas - raktas į rezultatus. Training VLOG (6/12)

Sportas prasidėjo, mankšta pasibaigė! Training VLOG (5/12)

Daryk geriausia, ką gali, su tuo, ką turi! Training VLOG (4/12)

PILVO PRESO IR NUGAROS PROGRAMA NAMIE

Kovo mėnesį likom be darbo | Kovo mėn. training VLOG (3/12) #TOMASKIZELIS

SPORTAS VISUR. RANKU TRENIRUOTĖ NAMUOSE #TOMASKIZELIS

SPORTAS VISUR. INTERVALINĖ PILVO PRESO IR NUGAROS TRENIRUOTĖ NAMUOSE #TOMASKIZELIS

-1kg per savaitę mitas?? | Vasario mėn. training VLOG (2/12) #TOMASKIZELIS

SPORTAS VISUR. KLUBŲ MOBILUMO TRENIRUOTĖ #TOMASKIZELIS

Pilvas toks, kad gali ridentis | Sausio mėn. tranining VLOG (1/12) #TOMASKIZELIS

SPORTAS VISUR. VISO KŪNO TRENIRUOTĖ NAMUOSE #TOMASKIZELIS

Viso Kūno treniruotė namuose #TOMASKIZELIS

SPORTAS VISUR. INTENSYVI FULL BODY TRENIRUOTĖ #TOMASKIZELIS

NUGAROS IR PILVO TRENIRUOTĖ NAMIE #TOMASKIZELIS

SPORTAS VISUR. VISO KŪNO TRENIRUOTĖ #TOMASKIZELIS

SPORTO MANKŠTA J.GAlVYDŽIO KIEME #TOMASKIZELIS

SPORTAS VISUR. PEČIŲ IR PILVO PRESO TRENIRUOTĖ #TOMASKIZELIS

SPORTO MANKŠTA LINKMENŲ KIEME #TOMASKIZELIS

SPORTAS VISUR. INTERVALINĖ VISO KŪNO TRENIRUOTĖ #TOMASKIZELIS

SPORTO MANKŠTA TRINAPOLIO KIEME #TOMASKIZELIS

SPORTAS VISUR. 20 MINIČIŲ TRENIRUOTĖ SU ŠOKDYNE + IŠŠŪKIS! #TOMASKIZELIS

SPORTAS VISUR. INTERVALINĖ VISO KŪNO TRENIRUOTĖ #TOMASKIZELIS

SPORTAS VISUR. PILVO PRESO IR NUGAROS TRENIRUOTĖ. KOVAS. #TOMASKIZELIS

#JUMPROPEBASICS #TOMASKIZELIS

TESTING DAY / 105 kg bw / WHSPU 25 REPS/ PULL UPS 20 REPS #TOMASKIZELIS

2019 video mix #TOMASKIZELIS

130 kg push press pb #TOMASKIZELIS

150 kg x 4 bench press Pb #TOMASKIZELIS

105 kg military pb + 100 kg x 10 push press both sides #TOMASKIZELIS

FULL WARM UP/ MILITARY PRESS 95 kg x 4/ PUSH PRESS 100kg x 10 x 9,5 #TOMASKIZELIS

Military press 90kg x 5/ Push press 100 kg x 5/ bench press 150 kg 3x3

Deadlift 240 x 1 / Military 85 kg x 7 / push press 100 kg x 8

BENCH 140kg 5x5 all sets #TOMASKIZELIS

Deadlift 230 kg #TOMASKZELIS

BENCH PRESS 140/150 x 3/ 160 x 1 #TOMASKIZELIS

OVERHEAD PRESS 100 KG X 1 #TOMASKIZELIS

BENCH 130 5X5 ALL SET #TOMASKIZELIS

Military press 80/85/90 kg x 3/95 kg x 1 PB / 100 kg x 5 Push press #TOMASKIZELIS

BENCH PRESS 160 KG PB #TOMASKIZELIS

MILITARY PRESS 5x5 80kg #TOMASKIZELIS

STRONGER YOU #TOMASKIZELIS