Joga na dobry sen / delikatna praktyka po całym dniu 🧘🏼‍♀️

Poranna joga / 15 minut jogi na dobry dzień / dla początkujących

Czy klocki do jogi są potrzebne ? Jak wybrać kostki do jogi? // porównanie

Yin yoga na górne partie ciała / rozciąganie ramion

30 min jogi do szpagatu // rozciągająca i wzmacniająca praktyka na nogi // spróbujesz szpagatu ?

Oddech świecy | pranajama na stres | oddech wyciszający i kojący nerwy

Joga twarzy || ćwiczenia na redukcję zmarszczek | facelifting

Joga na wdowi garb || wyprostuj się z jogą

Vinyasa joga pozycja tancerki || zrób ze mną tancerkę

Pranajama nadi shodana PRANAYAMA || oddech naprzemienny

Joga dla kręgosłupa / zredukuj ból kręgosłupa z jogą

Yin yoga na otwarte biodra || rozciąganie bioder z jogą

Joga detox // joga skręty // praktyka flow dla brzucha

15 minut dla ramion z jogą // elementy pilatesu

Technika oczyszczająca kapalabathi - jak wykonać

Joga dla kręgosłupa // odcinek piersiowy kręgosłupa

Śpimy w aucie // zwiedzanie zamków // kawa nad rzeka // daily travel vlog

Jak używać wałka do jogi ?? Yoga bolster

Joga na otwartą klatkę piersiową // otwieranie ramion

Vinyasa joga // praktyka jogi całe ciało

Joga na smukłe uda // wyszczuplić wewnętrzne uda z jogą // Martyna Barczynska

Joga na mocne ręce // wzmacnianie ramion i rąk

Joga na mocny brzuch // wzmocnij core

Poranna joga // 10 minut na rozbudzenie ciała

Joga pozycja krzesła // jak wykonać? UTKATASANA

Yin yoga na otwarcie bioder // joga do gołębia

Joga do szpagatu podłużnego // Hanumanasana

Joga nidra // joga snu

Joga dla kręgosłupa /// odcinek szyjny

Joga do lotosu //

Joga na stres // rozciągająca praktyka w stylu yin na rozluźnienie napięcia

Joga na smukłe nogi i jędrne pośladki || skandasana

Joga dla dna miednicy

Joga na otwarte serce ❤️

Medytacja odpuszczenia 🤍

Poranna joga flow || Vinyasa Yoga Flow

Joga dla stóp // mocne i elastyczne stopy z jogą

Joga wzmacniająca // zrób ze mną pozycję kruka BAKASANA

Mocne nadgarstki z jogą

Pozycja syrenki w jodze || wprowadzenie do pozycji syrenki

Pranajama na stres || oddechy wyciszające

Yoga detox- skręć się ze mną na macie

Joga na mocne ramiona || praktyka wzmacniająca obręcz barkowa

Medytacja spokoju || wyciszenie umysłu

Kumbhakasana // Pozycja Deski\\ jak ją wykonać

Powitanie Słońca A- Simple Life Concept

JOGA WZMACNIAJĄCA /// MOCNE NOGI Z JOGA

JOGA NA RADOSNY BRZUCH // POPRAW TRAWIENIE Z JOGĄ

Medytacja spokoju // Znajdź w sobie wewnętrzny spokój

SPOKOJNA PRAKTYKA JOGI NA STRES // JOGA NA UKOJENIE NERWÓW

JOGA EKSPRESS- Simple Life Concept- szybka joga kiedy nie wiesz co wybrać

Joga na otwarcie klatki piersiowej II Otwórz się z jogą

Joga wzmacniająca- pozycje stojące

Energetyczna joga z klockami - JAK UŻYWAĆ KLOCKÓW DO JOGI

Medytacja odpuszczenia

Yin JOGA- 30 minut spokojnej praktyki rozciągającej

KLOCKI DO JOGI- RECENZJA I czy warto używać ? dla kogo?

Joga wzmacniająca

JOGA ODPOCZYNKOWA- SPOKOJNA PRAKTYKA JOGI RESTORATYWNEJ

Wieczorna joga na dobry sen. Wyśpij się dobrze.