ИНЬйога | Эмоциональное освобождение | пассивное вытяжение для новичков

Буддийская медитация с опорой на мысли | йога для начинающих

ASMR медитация перед сном | быстрое расслабление

Буддийская медитация: анапанасати | прокачка концентрации | медитация на дыхание | для начинающих

Промокнуть до трусов | хатха йога для новичков | кор | функциональный позвоночник | сила баланс

Йога нидра по Свами Сатьянанда | полное расслабление | медитация принятия себя | йога сна

Йога терапия позвоночника | профилактика болей в спине без компрессионной нагрузки | йога с нуля

Буддийская медитация: метта бхавана | развитие чувства любящей доброты | медитация для начинающих

Растрясти оливье | новогодняя практика на развитие чувства баланса | силовая хатха йога для новичков

Мягкая расслабляющая хатха йога | для новичков | пассивная практика | вытяжение спины и зоны крестца

Йога для пресса | укрепляем живот с акцентом на дыхание | хатха для начинающих когда нет времени

Йога нидра | родись заново за 20 минут | практика расслабления и медитации | йога сна

Силовая практика | укрепление плечевого пояса + балансы | хатха йога для начинающих на 20 минут

Приветствия солнца | СУРЬЯ НАМАСКАР | разбор с подготовительными упражнениями | хатха для начинающих

Терапевтическая последовательность | скрутки для здоровья позвоночника | хатха йога для новичков

Расслабляющая гибкостная практика на 20 минут | хатха йога для новичков

Практика йога асан для начинающих в быстром темпе | хатха йога