[10 min] Lose weight full body workout with dumbbell

[10 min] Full body dumbbell workout at home for beginners

【1分】力こぶUP！壁を使ったダンベルカールのやり方！ | Muscle Watching Dumbbell

ダンベル筋トレ！自宅で簡単！10分間で全身を鍛える！ | Muscle Watching Dumbbell

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