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Dolor de Rodilla, Espalda y Cadera 🛑 Descubre las Causas REALES con Casos REALES 🤯

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¿Cómo hacer EJERCICIO de Estiramiento Lumbar en DISCOPATÍA 👉Degeneración, Protrusión o Hernia discal

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🔴 Variación de Vasisthasana (PLANCHA Lateral) 👉 Para personas con dificultades

EJERCICIO de Respiración 👉 Muy útil en caso de ESCOLIOSIS e Hipercifosis (columna vertebral)

ESTIRAMIENTO del cuádriceps 👉 APTO en caso de CONDROMALACIA Rotuliana (siempre que no haya dolor)

🛑 ¿CAUSAS del Dolor de espalda en la ESCOLIOSIS? 👉 Ejercicio Clave | Objetivos en el TRATAMIENTO

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RECTIFICACIÓN Columna Vertebral torácica👉 EJERCICIO para el Dolor espalda media y mejorar la cifosis

🔴 EQUILIBRIO (propiocepción) 👉 Evitar en Condromalacia, Atrosis, lesión meniscos o ligamentos

🛑 EJERCICIO para ESCOLIOSIS e HIPERCIFOSIS de la Columna Vertebral 👉 Ojo en HERNIA DISCAL y ARTROSIS

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