15 Minuten für den Rücken | Danach ist besser!

1000 Kcal to fill you up! 3 meals (low calories/high protein)

Youtube 24 01 2025

Youtube 21 01 2025

EASY WEIGHT LOSS (without exercise) + 4 example recipes

This way you always stay in BEST FORM!

HART gefragt, EHRLICH geantwortet! Mein letztes Video für das Jahr

3 days of pre-cooking for under 15 EURO

3 meals with 180g protein (without powder)

Der BESTE Käsekuchen der WELT besser gemacht! CHEATMEAL MAKEOVER

Abnehmen mit 3 einfachen Rezepten für jeden Tag! (1250 Kcal & 160g Protein)

220 Tage Fitness Transformation | Wie ich esse & trainiere

Die BESTEN 2 Rezepte zum VORKOCHEN (8 High Protein Varianten)

6 Mikrowellen Mahlzeiten (High Protein & Schnell gemacht)

3 Tage Muskelaufbau Mahlzeiten mit TIM BUDESHEIM

Vom PUMPER zum HYBRID PRO in 200 Tagen (schaff ich es? | Finale in Hamburg)

3 Tage Kochen für BODYBUILDER & KINDER (Beide LIEBEN es!)

3 Tage VORKOCHEN für die Arbeit | 4,66€ & High Protein

Vorkochen für Faule! 3 Tage | High Protein

Das musst du VOR deinem ERSTEN HYROX sehen! Geheimtipps & Strategien des ersten Weltmeisters

3 Tage VORKOCHEN für 6,6€ in 45 Min. (High Protein)

4 Muskelaufbau Mahlzeiten für wenig Geld (du hast sie in der Kindheit schon geliebt)

Was ich als HYBRID ATHLET esse | Full Day of Eating

10 LEBENSMITTEL von denen JEDER denkt sie sind GESUND!

Schnell ABNEHMEN mit der FASTFOOD DIÄT | Vergleich 4 Mahlzeiten (High Protein / wenig Kalorien)

Mit 1000 Kcal satt werden! 4 Mahlzeiten (wenig Kalorien & viel Protein)

100 Tage bis zum WETTKAMPF! Diät steht still & Performance sinkt 😰

9kg abgenommen, so esse und trainiere ich immer!

100 TAGE HYBRID | Wie ich esse & trainiere

KÜCHENKLARTEXT mit Noumi | Lügen, Ego, Allzeithoch & Gesellschaft als Influencer im Stich lassen

1 Tag was ich esse mit der POWER DIÄT (-5kg) & LAUFEN HYROX besser werden!

ich lerne HYROX (mit meinem Coach)

1 Jahr nach der Haartransplantation! Habe viel falsch gemacht.

ESN zwingt mich zum HYROX

In 180 TAGEN von Luftpumpe zur Maschine

FULL DAY OF EATING (2000 Kalorien & 150g Protein)

3 Tage Meal Prep in 40 Min für DIÄT & MUSKELAUFBAU

Haartransplantation Türkei - Erfahrungen & alle Infos

3 Tage FOODPREP für 5,8€ in 45 Min

8 Monate die mein Leben verändert haben

Werde die beste Version deiner selbst!

Mein erster Wettkampf!

1 Tag vor dem Wettkampf, reicht das?

2000 Kcal - Full Day of Eating

Es wird knapp! 2500 Kcal Full Day of Eating

Letzte Chance für Wettkampf!

DEXA Scan 7 Wochen vor Wettkampf! Was sagt der Coach?

Zweifel, ich glaub ich brech ab ...

Das esse ich 10 WOCHEN JEDEN TAG für 7% KFA

12 Wochen minus 12 Kg, dann Bühne...

SMARTGAINS & JOHANNES LUCKAS über: Meine Chancen, Risiken, Training & Folgen einer Wettkampfdiät

AUF DIE BÜHNE 2022 - Teil 1

Warum du immer müde bist!

HIGH PROTEIN BURGER (Low Fat) - Muskelaufbau Rezept | 30 Minuten

START der WETTKAMPFVORBEREITUNG

Was isst ein NFL Spieler? Kochen & Ernährung mit Schmale Schulter

Kochen wie die DFB-11 | Teil II

Kochen wie die Nationalmannschaft!

Polizist vs FITNESSTEST russische Spezialeinheit (Speznas)

1 Tag FOODPREP in 15 Minuten! Vegetarisch, viel Protein & 2700 Kcal