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Canal dedicado a como logre transformar mi cuerpo naturalmente sin gimnasio ni ningún tipo de suplemento.
En este les mostrare:
Como adelgazar
Ejercicios abdominales
Ejercicios cardiovasculares
Ejercicios HIIT para bajar peso
Ejercicios de calistenia
Rutinas de ejercicios con pesas y con peso corporal
Dietas para definir, bajar de peso, ganar volumen, bajar grasa sin perder musculo, ganar masa muscular
Ejercicios de tonificacíon para chicas
Recetas de comida y postres bajos en calorías
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