*PIERDO MI BARRA DE PESO MUERTO*😭 (no fake)

DESTROZO MI PR SENTADILLA para ACABAR CUARENTENA

FALLO 300KG en CONVENCIONAL SIN STRAPS

¿Cuánto DINERO CUESTA mi GYM CASERO?

MI TRANSFORMACIÓN NATURAL de PESO MUERTO EN 5 AÑOS | 100KG-350KG

NO PUEDO con el PESO MUERTO CONVENCIONAL | CAMBIO DE PLANES

*ME COMPRO un GYM de COMPETICIÓN* | Los sueños se hacen realidad

*¿QUÉ SUPLEMENTOS TOMO?*

MI FÍSICO ACTUAL PESANDO 110KG

*DEJO las TRAMPAS del PESO MUERTO* para hacer 300KG REALES

5 ALIMENTOS para CRECER MUSCULARMENTE

*DESTROZANDO PIERNAS* ASÍ LO HAGO YO

PROBLEMAS de PESAR +100KG

*ESPALDA MASIVA* ASÍ LO HAGO YO

*MI ENTRENAMIENTO EXPLICADO* al DETALLE (todo)

*NO VOY A DEFINIR* ¿Por qué?

*ROMPO el RÉCORD de ESPAÑA en SENTADILLA* (NO OFICIAL)

*350KG PESO MUERTO* y PASA ESTO

*PONTE GORDO PARA CRECER*, NO HAGAS MINICUT

un DÍA en MI VIDA en CUARENTENA | Entrenamiento y NUEVA PLANIFICACIÓN

*PR HISTORICO* 170KG (+10 PR) PRESS BANCA | Mejora increíble!!!

*QUÍMICA, DAVID LAID, CODVID, COMPETIR...* Preguntas y respuestas

a +3,5kg de romper el RÉCORD de ESPAÑA de SENTADILLA

DIFERENCIAS entre EEUU y ESPAÑA

TRASLADAMOS el GIMANSIO a mi CASA por el VIRUS

ENCERRADOS en el GYM por el CORONAVIRUS

🇺🇸🇺🇸CHEAT MEAL ÉPICO EEUU🇺🇸🇺🇸

Mi DIETA de VOLUMEN en EEUU | ¿No voy a definir?

El PEOR ENTRENAMIENTO de mi VIDA *ACABO VOMITANDO*

*STEFI COHEN AMRAP y 455KG PESO MUERTO JAMAL🤯*

*EDDIE HALL, HAFTHOR BJORNSSON y un RECORD DEL MUNDO* | Final STRONGMAN y CULTURISMO PRO

*Conozco a RONNIE COLEMAN x8 MR OLYMPIA🥇* | 320x8 AMRAP SENTADILLA

*DEXTER JACKSON, BIG RAMY y una BIKINI en mi COCINA*

*Mi COMPRA FITNESS en EEUU*

*COMPARANDO BÍCEPS con un MR OLYMPIA* y SALGO en TELEVISIÓN | ENTRENAMIENTO PIERNA en POWERHOUSE GYM

nos VAMOS al MEJOR ARNOLD CLASSIC del MUNDO

*320x6 AMRAP PESO MUERTO y 250x7 AMRAP SENTADILLA*

**Mi DIETA de VOLUMEN | +5000kcal**

Vamos al CAMPEONATO de POWERLIFTING Madrid

30 CLAVES de MI ENTRENAMIENTO

Juego con 300KG a 16 REPES FÁCIL

DOY una PONENCIA en la UNIVERSDAD sin ESTUDIAR

HAY SORPRESA en la QUEDADA de POWERBUILDING

NO lo había CONTADO NUNCA | Entrevista personal a Joan Pradells

MÁXIMO VOLUMEN posible ASÍ | Esto no es bueno...

CULTURISMO vs GIMNASIA | Me CAMBIO de DEPORTE

El INFIERNO del PECTORAL

*DESTROZANDO LAS PIERNAS* (Primer día en Madrid)

**MEJORO 50KG mi RM en SENTADILLA haciendo ESTO**

**La GUERRA ha EMPEZADO**

**300KG PESO MUERTO CONVENCIONAL y PASA ESTO** (Mis amigos MUEREN entrenando PIERNA conmigo)

JOAN PRADELLS MOTIVATION 2019

Así es como NO hay que ACABAR una PLANIFICACIÓN

Así PREPARO un PR | RECORD ESPAÑA JORGE

*345KG PESO MUERTO y 275KG SENTADILLA* (Destrozo mis PRs)

*Nuevo ENTRENAMIENTO favorito de PECHO* (Rompiendo PRs)

*TODO LO QUE COMO* (mi compra en volumen)

Joan Pradells 5 Years NATURAL TRANSFORMATION (17-22)

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322,5x3 PR PESO MUERTO y 245x3 SENTADILLA (6 PRs en un ENTRENAMIENTO)