zitronenquark - Invidious

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Spongebobs GYM TIPP 👌👍

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ZITRONE schafft KEINEN einzigen KLIMMZUG les ich hier immer 🙈😅

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Beste GESCHENKIDEE überhaupt 😎🦾

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Mein neuer Booster der RAGE MODE 🤘🦾🔥

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KURZHANTELN 🤷‍♂️💩

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KRAFTSPORT im ALTER 😳🤷‍♂️

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210kg x 6 im Italien Urlaub 🤘

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200kg x 7 🔥 Sich jede Woche mehr unter Druck setzen 🤜🤛

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140kg x20 und KEINE halben Sachen 😎☝️ Wer im 140kg Club ist schreibt gern mal hier 🤜🤛

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HATER würden sagen 180kg FAKE PLATES 😋💪

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Hot summer 🥵 Healthy Eis Sommersnack 🤗💪

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Viel HUBRAUM schlägt immer PS 🔥☝️

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Isoliert HINTERE Schulter 🎯💪

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HUNGER nach ERFOLG 🔥💪

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Fehler im URLAUB☝️🤷‍♂️

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DEINE KRAFTAUSDAUER 🙈🤷‍♂️

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Reha SQUATS ? Keine Ahnung 🤷‍♂️

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Viel ANABOLIKA hilft 🤷‍♂️

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KABELRUDERN im sitzen und nur mit dem Lat 🎯💪

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ANSTAND & CHARAKTER im Gym 🤷‍♂️

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Der GRIFF entscheidet ob LATISSIMUS oder BIZEPS ☝️🤷‍♂️

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RUDERN in der MASCHINE 👌

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LATISSIMUS nicht BIZEPS ☝️🙈

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LIMIT BREAKER 2.0 - Last Time ☝️🔥

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Hintere SCHULTER in der MASCHINE 🎯👌

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BUTTERFLY- Kopfposition entscheidend ☝️🎯

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Mein aktuelles WARM UP 💪

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BUTTERFLY- Großer Fehler☝️

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Was hat die RUSSENHOCKE mit unserem SPORT zu tun 😳🤷‍♂️

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200 Kilo I'm back... #heutMorgenHalbZehn

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Warum du nicht WÄCHST und STÄRKER wirst🤷‍♂️😳

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BAUCHMASCHINE ☝️

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HANDY JUNKIES IM GYM 🤷‍♂️

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Morgens halb zehn im McFit 🤗🤜🤛 #happy

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TRIZEPS am SEIL 💪

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MACHT GYM DUMM 🤷‍♂️

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LATISSIMUS richtig treffen 🎯

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COACHING mit ZITRONENQUARK 🤜🤛

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Jede VERLETZUNG hat mich immer noch mehr motiviert 💪

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STRESS mit dem ELLENBOGEN 😳

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So SCHROTTEST du deinen ELLENBOGEN ☝️

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Einfach mal die EIER aufm Tisch 🤜🤛

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Hält das mein RÜCKEN aus 🤭👌

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WELCHE MUSIK IM GYM 🤷‍♂️

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GREIF EINFACH RICHTIG ZU 💪

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Mit der SCHULTER voll gegen die WAND 🙈🤷‍♂️

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RUNDE SCHULTERN und wichtiger Tipp ☝️

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MUSKELKATER verhindern 🤷‍♂️☝️

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