El Arte de la Meditación - Raziel Tovar
Entendiendo el arte, psicología y la ciencia de la meditación.
Soy Raziel Tovar, psicólogo y terapeuta especialista en programas de mindfulness, meditación y prácticas contemplativas. Soy investigador y creador de contenidos sobre ciencias contemplativas, psicología budista y desarrollo espiritual. También soy músico y actor.
En este canal exploramos cómo el mindfulness influye en el cuerpo y la mente. Hasta cómo y por qué meditar en aspectos más profundos como la compasión o la vacuidad nos ayudan a ser más resilientes y cultivar emociones altruistas que favorecen el bienestar y la conexión social. A nivel más profundo, exploramos cómo la meditación y demás prácticas contemplativas ayudan al desarrollo espiritual, sanar traumas y reducir las reacciones negativas e instintivas ante el estrés.
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🇲🇽 Monterrey, México
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