黃君聖Sunny營養師

歲末將近～
2025年即將到來
阿環小姐先祝大家新的一年
事事順心、心想事成
飲食控制一切都不廢吹灰之力
大家都能越來越健康喔

#營養師
#阿環小姐
#黃君聖Sunny營養師

3 weeks ago | [YT] | 647

黃君聖Sunny營養師

大家準備好了嗎？

因為這週五（10/25）中午12點
我們要開直播和大家見面啦！

這次不一樣哦
因為我們和 YouTube Shopping 攜手合作
變身成你專屬的購物助手
陪你在 YouTube 開心買

我們精挑細選了好幾種高蛋白食材
讓你快速補充營養、無後顧之憂
吃得健康、補得安心！
安媽還會當場示範教你怎麼煮喔

但是等等
這次我們不只是聊營養這麼簡單
還有驚喜大放送等著你來搶！

只要收看直播
就有機會贏得購物金
讓你邊看邊開心
總共超過萬元的超值好康！

週五中午記得上線
一起搶好康
邊補蛋白質邊享優惠！

想補充蛋白質的朋友們
這一波千萬別錯過啊～

#營養師
#阿環小姐
#安安媽咪
#YouTube陪你買
#黃君聖Sunny營養師

3 months ago | [YT] | 278

黃君聖Sunny營養師

我要當爸爸了～

進度跳的有點快吧
我其實已經結婚了啦
只是對於感情的事情我一直比較低調
而老婆也是一個比較低調的人
有機會再看看他願不願意露面
我們的孩子是在彼此期待下出現

有點奇妙的感覺
我竟然有小Sunny
多了份責任在身上
準備要體驗不同的人生
步入下一個階段
現在開始感覺到為人父母的心情
肩膀上多了許多重量阿

預產期在明年的四月
現在還不知道是男還是女
但是不管如何
我們都會好好愛護
現在最期待的是小Sunny
跟安媽還有阿環小姐見面的樣子

成為營養師的這幾年
也謝謝各位一路的支持
陪伴我走過一個又一個重要階段
未來也請繼續參與新的旅程✌️

#營養師
#黃君聖Sunny營養師

3 months ago | [YT] | 3,821

黃君聖Sunny營養師

阿環格格生日快樂

三十而立
四十而不惑
五十而知天命
六十耳順
七十從心所欲

那八十呢？
那九十呢？
以前的人活到九十歲可能有點難😂
但如今破百的人瑞卻越來越多

阿嬤現在已經九十一歲了
她的存在不僅是家人的心靈支柱
也給了很多人無形的鼓勵

透過飲食的調整和生活方式的改變
我們看到了不同的可能性
雖然歲月的流逝帶來了不可避免的退化
但我們會盡最大的努力
給她一個更低負擔
更有樂趣的晚年生活

或許是和阿嬤的晚年特別有緣分
又加上我作為營養師的身份
讓這份責任變得更有意義

阿嬤常說她來會給我們增添負擔
但在我看來
她的存在才是我們最大的幸福
她讓我看到了台灣傳統女性的堅韌和力量

現在阿嬤每天都會問：「今天要不要拍片？」
她找到了一件讓她感到被需要的事情
這也讓她的生活多了一份樂趣和意義

雖然他以前從來沒在慶生
但還是要祝他一句
阿環格格生日快樂～～

感謝大家一路以來的支持
你們的祝福我們都會轉達給她
讓她知道這份溫暖和關愛

#營養師
#生日快樂
#阿環小姐
#阿嬤825是處女座
#黃君聖Sunny營養師

4 months ago (edited) | [YT] | 1,748

黃君聖Sunny營養師

颱風天的各位還好嗎？

直播預告

我的天呀～
經常在看的國民媽媽宜手作老師要來啦
推廣冷便當已經相當多年
也出了好多本暢銷的料理書

冷便當其實有很多好處
比如生鮮食材像生菜、冷飯和煮蛋等
能保留更多的營養素
而且冷飯中的抗性澱粉有助於控制血糖
讓人感覺更有飽足感

也有各種營養搭配
像是蔬菜、雞蛋、肉片
還有好的油脂
像是酪梨、堅果等
對於健康也很有幫助

除了營養之外
冷便當還非常實用
早上準備好
放在保冷袋裡帶著走
非常方便
不用加熱也不會影響風味
適合忙碌的生活方式

宜手作老師就在明天
7/25(四)12:30會來我們現場直播
要跟大家分享冷便當喔
各位千萬不要錯過難得的機會喔

#營養師
#宜手作
#黃君聖Sunny營養師

6 months ago (edited) | [YT] | 218

黃君聖Sunny營養師

盜圖！盜圖！盜圖！

我們又被盜圖了。

最近無論是電話還是訊息，來問我們的朋友真的超多。因此我們有必要在此澄清一下，裡面有很多人被移花接木，一直問我們是否有在賣“永康中醫”的瘦身茶，說阿嬤是不是因為喝了這個茶才瘦下來。

我們並沒有販售任何瘦身茶，而且阿嬤是透過飲食控制瘦下來的。

我說廠商們呀，你們要賣茶是絕對沒問題的事情，但請不要盜用我們的圖片。我們推薦的產品只有在我們的愛營養官網上才是有保障的，而且要認明有藍勾勾的粉絲團才是官方認證。不管是茶飲還是食品，這類型的產品都需要嚴格把關，不然一旦出了問題該怎麼辦，真的會求助無門。

希望各位看到這篇文章之後多多分享，讓更多人知道真相，不要再有人受騙上當了！

感謝大家的支持和理解。

#營養師
#愛營養iNutrition
#黃君聖Sunny營養師

6 months ago | [YT] | 288

黃君聖Sunny營養師

You are what you eat
人如其食

吃了什麼食物對自己的健康影響是很大的
所以平常就要好好注意飲食
蛋白多一點
蔬菜多一點
碳水少一點
健康就多一大點

雖然大家對營養知識都有所了解
但要將營養變成美味的料理
還需要一點功夫。

這次真的感到特別榮幸
因為美彗老師要來我們這裡直播做菜啦

美彗老師在節目教做菜超過30年資歷
總共出了最台最多的113本食譜
這次要跟急智料理王安媽共同合體
看看會有什麼火花產生
是不是很期待呀？

這次美彗老師特別帶來兩道
相當營養健康的料理要來分享
時間就在7//8(一)中午12:30
在雙平台直播
期待你們的參與喔

#營養師
#安安媽咪
#美彗老師
#黃君聖Sunny營養師

6 months ago | [YT] | 179

黃君聖Sunny營養師

猜猜我是誰？
(直播預告)

稍微豐腴時期的安媽
雖然也沒有不好，看起來和藹可親，慈眉善目，但是卻只能穿著寬鬆的衣服，每次去買衣服的時候總是在尺寸之間游移做選擇，買大的穿了雖然舒服，但覺得美觀度沒那麼好，買小的則是期待有天能夠穿的下它，不過控制體重當然不全然只有外觀上的部分，還有另外一個更重要的原因就是健康，通常只有失去的時候才會珍惜。

而控制體重最重要的就是調整飲食的部份，有些人可能會覺得困難，像是外食族該怎麼吃？有沒有什麼法則可以參考，有沒有正確的飲食原則，甚至是在努力的路上有一些迷思，像是吃冰會變胖嗎？少量多餐就能減重？減重會影響月經嗎？一系列相關的疑問

這次我們很榮幸可以邀請到減重界的權威邱正宏醫生，是美國減重專科醫學會首位華人醫師，發表過10篇國際論文，協助上萬人減重成功，我們將在下週6/19(三)下午13：30，邀請邱醫生來我們的頻道(雙平台)跟大家分享健康減重的觀念，當天有任何疑問邱醫生也會現場回答喔，有興趣的朋友千萬別錯過啦～

#營養師
#安安媽咪
#黃君聖Sunny營養師

7 months ago | [YT] | 367

黃君聖Sunny營養師

最年長的工讀生

阿環小姐已經高齡91歲了，平常沒有拍片的時候，都會問我今天有沒有”事(穡)頭”可以做，因為她實在是閒不下來，所以我都會讓她做一些簡單的任務，像是蓋一些手開發票章或是折折公司的DM，

我真的很佩服阿嬤，她91歲高齡，活力滿滿，完全是那種老一輩的堅強精神的代表。在她的時代，生活不容易，大家都得勤勤懇懇工作，才能保證有飯吃。那個時候的人，一直在忙碌中度過每一天，這種環境讓他們變得特別堅韌，也學會了珍惜工作和生活中的每一點點。

但說到我們這一代，情況就大不相同了。現在的我們生活在一個物質充裕，科技發達的世界里，對工作和生活的看法也變了。大家都講究工作和生活要平衡，追求的是心理健康和個人時間。我們有機會去做自己喜歡的事，發展副業，甚至能在家工作。這讓我們的生活質量提高了不少，但可能也讓我們失去了那種老一輩的勤奮和堅持。

看看阿環小姐怎麼生活，她不只是為了生存而工作，更是真心熱愛生活，尊重每一份工作。這種態度在現在可能越來越少見了，但絕對值得我們學習。所以，儘管我們享受著科技的便利和高品質的生活，也不能忘了從阿環小姐那裡學到的勤勉和堅持的重要性。在這個快節奏的現代，或許我們更應該去學習和實踐她那種不畏困難、永不放棄的精神。

你有辦法像她一樣，一年365天，通通沒有休假嗎？

#營養師
#阿環小姐
#黃君聖Sunny營養師

8 months ago | [YT] | 1,845

黃君聖Sunny營養師

非常謝謝大家的關心～

醫生說情況有好轉
預計下週可以出院
請大家不用太擔心

#營養師
#阿環小姐
#黃君聖sunny營養師

10 months ago | [YT] | 3,176