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论天赋，我都不配健身！去他妈的天赋论健身靠脑子

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眼界大开！精准的增肌策略胜过苦练一整年（3个突破我认知的训练方法）

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小臂肌肉终极较量！我带着4斤铁锅，挑战硬拉400斤的肌肉老外(们)

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因为器械原因，朋友在健身房受伤了，我想替他讨回公道！

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我刚学了一个专门针对弱项的增肌法，感觉好像真有效！

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震撼！2波老铁比赛增肌，一波只调了训练节奏，8周后就比对手多增1倍肌！【真实案例】

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这性感的腹肌，不要也罢。实战起来，鬼用没有！

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我懵了…停了核心训练后腰突9年的我居然能大重量撸铁了!?

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女朋友偷偷往我蛋白粉里掺“男性回春丹”，半个月后我...

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嚯这9个白眼狼动作！我把动作幅度拉满，肌肉刺激反而拉垮！

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为啥我减脂总比别人快？因为我路子比较野

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孤注一掷！女朋友头前倾不听劝，我只好把自己也弄成头前倾，再解决给她看

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膝弹响太拖后腿了，我深蹲都不敢上重量了…（解决它！）

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健身的人都被PUA太久了:"活该你肌肉长不大！练得像过家家"

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靠，原来胸肌好不好看，大小并不是关键

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我把肌肉当命，可肌肉却想要了我的命

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只需3步！保姆级【毁腰】零基础教学

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见鬼了！大家练的动作都差不多，怎么就我肌肉长得慢？！

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男人可以不在乎年龄，但必须重视腰龄！

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1个动作，小瘦猴也能变成千斤顶！

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如果健身是场无间道

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健身腰突，是我活该

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女友偷偷登录我的账号，发了这个视频

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每天10分钟，我用30天练成了一字马 How I Learned The Full Splits in 30 Days (10mins/day)

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这80块钱花的值！7天，睾酮提升36%【自然促睾攻略分享】

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以前健身靠感觉，现在健身靠科学

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连喝10天“公认最强”健身补剂，没想到还真变大了！How I got BIGGER by only taking CREATINE for 10 days

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瘦竹竿变男友背，少！做！引！体！向！上！

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都是练弯举，为什么别人二头那么大，我却没变化（附训练计划）

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饭量太小，吃多了真的想吐…我的小鸟胃增肌食谱！

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我所经历的医学骗局｜1分钟赚1万，这生意可太好做了

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健身挺费钱？我一天增肌伙食费还不到20块！

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【探究人类隐藏握力】为什么撸铁时，总是手先抓不住？

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小骨架也能拥有大宽肩，3条捷径，弯道超车

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控制饮食，每天训练，为什么身材没变化?

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1个动作30秒，如何把腹肌 “刻”出来 | 无器械跟练 | 7分钟腹肌训练

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物理治疗师警告我：傻孩子，可别“挺胸抬头”了，长点心吧！

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练背，我只用1个动作（附详细计划）

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同样是健身！为什么别人都精力充沛，我每天反而更累了？！

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练上胸永远只是肩酸！练了10年，被骗10年…

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健身10年，身材有了，健康没了！30岁的年纪 50岁的腰！

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不要再侧平举了，毁肩！

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每周最少练几分钟、几组，能让肌肉增长10%？科学实操指南 | 女朋友居然生日送我一辆车！

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【硬拉不再腰酸】针对性热身教程 | 拥有了自己的私人训练基地！

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如何练就饱满上胸+中缝？| 一直被忽略的肩代偿成因 |被大胡子教练干废...

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还在坚持每个动作8-12次增肌塑形？！

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改变这一个细节，卧推暴增20公斤！（适用所有水平）肌肉蹭蹭涨！ | 如何正确卧推｜从零开始 EP5

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