Monika Kołakowska - Invidious

Monika Kołakowska

Cześć,
Nazywam się Monika Kołakowska i od kilku lat nagrywam treningi na platformę youtube. Moim marzeniem od zawsze było wykonywanie zawodu, który zapewni mi długie życie w zdrowiu, stąd pomysł na kanał. Moje treningi dostępne są zupełnie za darmo i przyniosły już upragnione efekty wielu osobom. Cieszę się, jeżeli czytasz ten opis i chcesz dowiedzieć się czegoś więcej o moich kompetencjach. Ukończyłam kurs instruktora fitness oraz instruktora siłowni, zatem mam niemałe pojęcie o ćwiczeniach.

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

newest

oldest

popular

56:32

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 17-350 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 11 months ago

115K views

45:00

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 16 -330 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 11 months ago

81K views

46:30

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 15 -310 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

63K views

42:24

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 14 -340 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

84K views

43:41

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 13 -320 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

66K views

44:31

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 12 -310 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

68K views

46:28

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 11 -310 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

70K views

49:50

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 10 -290 KCAL (bez wyskoków)

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

70K views

44:16

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 9 -310 KCAL (bez maty)

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

82K views

44:42

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 8 -320 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

93K views

46:17

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 7 -310 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

85K views

44:54

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 6 -310 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

100K views

49:46

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 5 -320 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

98K views

42:33

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 4 -300 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

114K views

52:02

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 3 -340 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

129K views

48:34

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 2 -340 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

158K views

50:00

WYZWANIE Odchudzające REWOLUCJA 🔥Trening 1 -330 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

326K views

39:32

WYZWANIE JESIEŃ 🔥17: Trening NA STOJĄCO -310 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

82K views

43:50

WYZWANIE JESIEŃ 🔥16: Trening odchudzający HIIT -330 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

63K views

37:59

WYZWANIE JESIEŃ 🔥15: Trening odchudzający TABATA -300 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

81K views

30:48

WYZWANIE JESIEŃ 🔥14: Trening BRZUCH I UDA -200 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

81K views

36:03

WYZWANIE JESIEŃ 🔥13: Trening odchudzający HIIT -300 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

75K views

40:52

WYZWANIE JESIEŃ 🔥12: Trening odchudzający HIIT -320 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

77K views

39:25

WYZWANIE JESIEŃ 🔥11: Trening odchudzający TABATA -300 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

78K views

38:08

WYZWANIE JESIEŃ 🔥10: Trening odchudzający HIIT -300 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

69K views

31:22

WYZWANIE JESIEŃ 🔥9: Trening odchudzający HIIT -250 KCAL (bez maty)

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

104K views

47:29

WYZWANIE JESIEŃ 🔥8: Trening odchudzający HIIT -340 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

85K views

37:06

WYZWANIE JESIEŃ 🔥7: Trening odchudzający TABATA -310 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

89K views

42:26

WYZWANIE JESIEŃ 🔥6: Trening odchudzający HIIT -330 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

97K views

38:45

WYZWANIE JESIEŃ 🔥5: Trening odchudzający HIIT -330 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

113K views

41:33

WYZWANIE JESIEŃ 🔥4: Trening odchudzający TABATA -330 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

124K views

41:59

WYZWANIE JESIEŃ 🔥3: Trening TURBO -310 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

136K views

42:04

WYZWANIE JESIEŃ 🔥2: Trening odchudzający HIIT Cardio -310 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

171K views

37:26

WYZWANIE JESIEŃ 🔥1: Trening odchudzający TABATA -300 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

314K views

40:36

WYZWANIE LATO 🔥15: Trening odchudzający tabata -330 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

114K views

34:07

WYZWANIE LATO 🔥14: Trening odchudzający -300 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

96K views

36:22

WYZWANIE LATO 🔥13: Trening odchudzający -300 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

86K views

39:13

WYZWANIE LATO 🔥12: Trening odchudzający -330 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

79K views

35:46

WYZWANIE LATO 🔥11: Trening odchudzający -280 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

75K views

35:40

WYZWANIE LATO 🔥10: Trening interwałowy -280 KCAL bez przysiadów

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

80K views

27:24

WYZWANIE LATO 🔥9: Trening TABATA -260 KCAL bez maty

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

148K views

31:29

WYZWANIE LATO 🔥8: Trening odchudzający -280 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

104K views

37:35

WYZWANIE LATO 🔥7: Trening odchudzający -310 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

98K views

45:55

WYZWANIE LATO 🔥6: Trening TABATA -400 KCAL (dużo przysiadów)

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

127K views

46:33

WYZWANIE LATO 🔥5: Trening odchudzający -400 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

133K views

45:01

WYZWANIE LATO 🔥4: Trening odchudzający -390 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

140K views

35:36

WYZWANIE LATO 🔥3: Trening odchudzający -285 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

135K views

35:52

WYZWANIE LATO 🔥2: Trening odchudzający TABATA -300 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

196K views

35:57

WYZWANIE LATO 🔥1: Trening odchudzający HIIT -280 KCAL

Monika Kołakowska

Shared 1 year ago

344K views

48:26

18: ODCHUDZAJĄCY trening interwałowy -360 kcal / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

185K views

43:56

17.ODCHUDZAJĄCY trening turbo -370 kcal / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

160K views

47:01

16: ODCHUDZAJĄCY trening interwałowy -340 kcal / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

112K views

42:09

15. ODCHUDZAJĄCY trening TABATA -310 kcal / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

109K views

38:51

14. ODCHUDZAJĄCY trening turbo -320 kcal / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

115K views

42:40

13: ODCHUDZAJĄCY trening interwałowy -310 kcal / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

108K views

41:31

12: ODCHUDZAJĄCY trening CARDIO bez wyskoków -280 kcal / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

124K views

42:08

11. ODCHUDZAJĄCY trening interwałowy -320 kcal / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

132K views

39:05

10. ODCHUDZAJĄCY trening TURBO -330 kcal / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

150K views

39:50

9. ODCHUDZAJĄCY trening TABATA -320 kcal / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

172K views

42:24

8. ODCHUDZAJĄCY trening interwałowy -320 kcal / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

Monika Kołakowska

Shared 2 years ago

152K views